logo

blog

Home / blog

BLOG แนะนำ

ค้นหาโรคตามอาการ

ค้นหาอาการที่เกิดขึ้นจากร่างกายที่คุณอยากรู้

โรคตามอวัยวะต่างๆของร่างกาย

ศึกษาโรคที่เกิดขึ้นภายในอวัยวะต่างๆของร่างกาย

BLOG ล่าสุด

โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ

รักษ์สุขภาพ - ตอนที่ 36 การประเมินตนเองก่อนออกกำลังกาย

ผู้สูงอายุ ควรวางแผนกิจกรมประจำวันที่ผสมผสาน (Mix) ให้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว (Mobility) และครบทุกชนิดของการออกกำลังกายที่ต้องการ (Desirable) (7) ผู้สูง...

โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ

รักษ์สุขภาพ - ตอนที่ 35 การออกกำลังกาย (2)

การออกกำลังกาย (Exercise) อาจแบ่งได้เป็น 4 แบบ 1. แบบต่อเนื่อง (Aerobic) เพื่อเพิ่มความทนทาน (Endurance) เช่น เดินเร็ว (Fast walking), วิ่งเหยาะ (Jogging), ปั่น...

โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ

รักษ์สุขภาพ - ตอนที่ 34 การออกกำลังกาย (1)

องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ได้ทำวิจัยคนในวัยที่สมควรขยันออกกำลังกายมากที่สุดคือวัยหนุ่ม-สาว โดยนิยามคำว่า การออกกำลังกาย (Exercise)...

โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ

รักษ์สุขภาพ - ตอนที่ 33 เครื่องดื่ม (5)

ข้อเสียของกาแฟ ได้แก่ 1. เป็นสารเสพติด (Addiction) 2. ทำให้นอนไม่หลับ (Insomnia) ในบางคน แต่ก็ทำให้บางคนเป็นโรคหลับมากเกินไป 3. ทำให้กระวนกระวาย (Nervous)...

โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ

รักษ์สุขภาพ - ตอนที่ 32 เครื่องดื่ม (4)

งานวิจัยชิ้นที่ 2 ทำการศึกษาที่แคนาดา แบบติดตามผลของกลุ่มไปข้างหน้า (Prospective cohort study) โดยนำคนอายุ 65 ปีขึ้นไป ที่มีสมองยังดีอยู่ จำนวน 6,000 กว่า...