คำถามจากเว็บบอร์ด
โดย นัชชา หารธงชัย
เรื่อง : ปัญหาสุขภาพจิต
คำถาม: สวัสดีค่ะ มีเรื่ออยากปรึกษาค่ะ รู้สึกอึดอัดในชีวิต หลายเรื่องๆ เวลาอยู่คนเดียวอย่างเช่นก่อนนอน แม้จะดูหนัง อ่านหนังสือ จะสร้างตัวละครในหัวขึ้นมา เพื่อกดดันให้ตัวเองร้องไห้ออกมา บางครั้งคิดว่าถ้าแฟนบอกเลิก เขาจะต้องพูดแบบนี้ แล้วเราก็จะร้องไห้ เราจะคิดต่อยอด บางทีเราพูดคนเดียว เหมือนคนบ้า อึดอัด บางวันอาการแบบนี้เป็นทั้งวัน อยากเศร้าทั้งวัน อารมณ์หม่นไปหมดทั้งวัน ฟังเพลงกระตุ้นความเศร้า คิดเรื่องแย่ๆทั้งหมด ไม่คุยกับใคร อยากอารมณ์เศร้าทั้งวัน บางทีร้องไห้ไปสักพักก็คิดว่าเราจะร้องทำไม เราคิดไปเองทั้งหมดคนเดียว รู้สึกแย่ เริ่มมีผลกระทบกับชัวิตครอบครัว หวาดระแวงไปทุกอย่าง บางทีแฟนก็ว่า ว่าเราเป็นบ้า บางทีคิดมากๆ กลายเป็นหงุดหงิด ทะเลาะ ตะคอก โวยวายแล้วมานั่งร้องไห้คนเดียว เริ่มรู้สึกตัวเองไม่ปกติ นอนน้อย บางวันนอนแค่ 1-2 ชม. จมอยู่กับความคิดอยากร้องไห้ อยากคิดเรื่องแย่ๆเพื่อให้ตัวเองร้องไห้ออกมา แต่ถ้าวันไหนอารมณ์ปกติ ก็ร่าเริง อยู่กับเพื่อน กับแฟน อารมณ์ดีปกติ แต่กลับมาบ้านก่อนนอน ก็อยากคิดเรื่องที่ทำให้ร้องไห้ออกมาอีก อาการเล่านี้แก้ไขยังไงได้บ้างไหมคะ
คำถาม: คือบ้านหนูเหมือนมีปมค่ะ คือแม่ก้เรียนไม่จบ จบแค่ปวส.ซึ่ง หนูมีพี่น้องทั้งหมด 4 คน หนูเป็นคนที่ 3 พี่สาวคนเเรกก้เรียนไม่จบ จบแค่ ม.4 เพราะท้องก่อนวัยเช่ยกันค่ะ ส่วนคนที่สองเป็นผู้ชาย ค่อนข้างเกเร เรียนติดศูนย์ ส่วนน้องคนเล็กก้ยังอยู่อนุบาล คือหนูไม่สบายใจค่ะถามว่าหนูเป็นเด็กเรียนไหมก้ไม่เท่าไหร่ค้ะ แต่การเรียนก้ถือว่าอยุ่ในระดับที่ดี หนูชอบเล่นโทรศัพแม่ก้จะบ่นตลอดแต่การเรียนหนูไม่เคยตก อย่างเช่นเทอมนี้ค่ะหนูได้ 3.7 ซึ่งเกรดหนูขึ้นมาจาก 3.48 ค่ะ แต่พอบอกทุกคนว่าได้เกรดเท่านี้กับไม่มีใครอะไรเลยทั้งๆที่หนูภูมิใจมากค่ะทีได้เกรดเท่านี้มัยคือแปลว่าหนูสนใจมากขึ้นแต่ทั้งบ้านกับเฉยๆ มันทำให้หนูเหมือนไม่มีตัวตน หนูรู้สึกว่าทุกคนไม่ได้รักหนูค่ะ คือคุนยายก้อเหมือนจะรักพี่ชายค่ะ แบบถ้าพี่ชายอยากได้อะไรยายก้จะให้ตลอด แต่สำหรับหนูพอขอเขามั่งหนูกับไม่เคยได้อะไรเลย เวลาวันเกิดคนอื่นๆในบ้านเขามีเค้กให้กันหมด แต่พอวันเกิดหนูเค่กสักอันยังไม่เคยมีเลยค่ะ ทุกๆครั้งหนูเลยไปหาอะไรกินกับเพื่อนๆมากกว่าหนุ้รู้กสึกว่าเขาลำเอียง ทำไมเขาถึงไม่เห็นความสำคันของหนูบ้างเลย เวลาหนูมีปันหาพอหนูพูดให้เขาฟังก้ไม่เคยมีใครรับฟังแม้กระทั่งแม่ค่ะ ทุกคนเมินหนูหมดหรือแค่ฟังผ่านๆแต่กับครอบครัวอื่น เวลาที่ลูกๆเขามาปรึกษาพ่อแม่เขารับฟังช่วยแก้ปันหา แต่กับหนูมันไม่ใช่อ่ะค่ะ หนูอยสกให้เขาฟังหนูบ้าง หนูเครียดเรื่องเรียนพอมาปรึกสาก็เอาแต่บ่นๆว่าเล่นแต่โทรศัพทำนองนี้ให้สนใจเรียนสิจะได้ไม้ต้องเครียด คือจุดๆนั้นหนูอยากได้กำลังใจมากกว่าคำบ่น หนูรู้ว่าหนูติดโทรศัพนั่นก้เพราะหนูไม่มีเพื่อนคุยเวลาอยู้บ้านจังหาอะไรทำที่มันทำให้หนูหายเบื่อหนูอยากให้เขาสนใจความรู้สึกหนูบ้างสนใจหนูบ้างมีหลายอย่างที่หนูอยากบอกเขาแต่เพราะพวกเขาไม่เคยรับฟังอะไรหนูเลยหนูเลยไม่เคยบอกใครเลยมีแต่เพื่อนที่รู้เรื่องทั้งหมดรู้ว่าหนูรู้สึกยังไงคิดอะไรอยู่แต่คนในบ้านกลับแทบจะไม่รู้อะไรเลย อีกอย่างหนูมีแฟนค่ะก็คยกันมาปีกว่าๆแล้ว แต่เราก้ไม่เคยได้ไปดูหนังด้วยกันเพราะไม่กล้าขอแม่ เพราะรู้ว่าถ้าขอก้คงไม่ได้ไปหนูไม่เคยกล้าทำอะไรเลย อยากไปดูหนังหนูยังไม่กล้าขอเลยค่ะหนูเคยลองขอเขาก้ไม่ให้ไป แต่กับพี่ชายเขากับให้ไปกับแฟนได้ คือหนูเข้าใจค่ะว่าหนูเป็นผูเหญิงเขากลัวหนูผิดพลาด หนูยอมรับค่ะว่าหนูมีอะไรกับแฟนแล้วแต่ทุกครั้งหนูก็ป้องกันไม่ได้ปล่อยตัวแต่ทุกครั้งที่มีอะไรกันแม่ไม่รู้ค่ะเพราะหนูจะไปหลังเลิกเรียนหนูทำแบบรี้ทุกครั้งนั่นเป็นเพราะถ้าหนูขอดีๆหนูจะไม่ได้ไปหนูจึงต้องหนีไปแอบไปซึ่งหนูเองไม่ได้อยสกทำแบบนี้แต่นั่นเป็นเพราะ เขาไม่เปิดโอกาสให้หนู หนูรู้สึกเครียดมากคะหนูอยากให้เขาเข้าใจว่า หนูไม่เป็นแบบที่เขาคิดหรือไม่เป็นแบบเขาหรือพี่สาวหรอกค่ะ เพราะหนูต้องใจไว้ว่าต่อให้หนูดื้อแค่ไหนหนูก้จะเรียนให้จบ แต่หนูก้ไม่เคยบอกเขานะคะว่าหนูคิดไว้แบบนี้ หนูเครียดมากค่ะหนูไม่เคยคุยอะไรกับคนในบ้านได้เลย ถามว่าแม่หนูรู้ไหมว่าทีอะไรกับแฟน แม่หนูรู้ค่ะรู้เมื่อไม่นานนี่แหละคะช่วงนั้นหนูทั้งกลัวโดนด่าโดนตี และช่วงนั้นเขาก็ด่าหนูค่ะ มันทำให้หนูกลัวเวลาที่จะบอกอะไรปรึกสาอะไรทั้งที้จิงแล้วเรื่องแบบนี้หนูมีปันหาเยอะมากค่ะ แต่ก้ไม่กล้าบอกเพราะกลัวโดนด่าโดนตี แต่พอหนูมานั่งคิดๆแล้วที่หนูเป็นแบบนี้ก่เพราะพวกเขาไม่เคยสนใจหนูเลย ไม่เคยปล่อยหนูเลย ไม่เคยรับฟังหนู ถึงตอนนี้หนูก้ยังเรียนอยู่และกำลังจะขึ้นม.5ค่ะ หนูลองขอแม่ไปดูหนังกับแฟนแม่ก้บอกว่าไม่ให้ไป หนูเสียใจมากค่ะนั่นเป็นเพราะพี่ชายหนูก้ขอ แต่แม่ให้แต่กับหนูแม่ไม่ให้ จะให้มองว่าไม่ลำเอียงคนเป็นไปไม่ได้ค่ะ หนูอยากมีอิสระบ้างค่ะหนูอยากให้เขาเข้าใจหนู หนูอยากไปดูหนังจิงๆ เพื่อนๆหนูก้อยู่ต่างจังหวัดกันหมด ล้ะที่อยากไปกับเเฟนก็เพราะที่บ้านหนูไม่ค่อยได้ไปเที่ยวไหนด้วยกันค่ะเพราะเขาทำงานเปิดร้านขายของก้ไม่อยากปิดเพราะกลัวเสียลูกค้าซึ่งปิดเทอมหนูก้อยากไปเที่ยวอยากไปพักผ่อนแต่ก้ไม่มีใครไปได้เพราะติดงานก้มีแต่แฟนที่แบบไปแค่ดูหนังหนุก้ดีใจแล้วอ่ะค่ะ หนูเครียดมากๆเลยค่ะหนูควรทำยังไงดีค้ะ หนูอยากให้เขารู้ว่าหนูรู้สึกยังไงแต่หนูไม่กล้าบอก หนูอยากให้เขาให้อิสระหนูเหมือนที่ทำกับพี่ หนูอยากได้ของขวันวันเกิดเหมือที่พี่ๆแล้วร้องๆหนูได้ หนูอยากให้เขาเข้าใจเรื่องที่หนูต้องทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ณุ้เพราะถ้าเขารุ้หนูจะไม่ได้ทำ หนูอยากให้เขาเป็นที่ปรึกสาหนูมากว่าที่หนูจะต้องไปนั่งคุยกับเพื่อน หรือคุยกับแฟนระบายทุกอย่างให้เพื่อนฟรือแฟนฟัง
คำถาม: สวัสดีค่ะ คือหนูมีอาการเครียดมาก บางทีจนปวดหัว ร้องไห้จนแสบตา มันเครียด กดดัน อึดอัด คิดมาก หลายๆเรื่องค่ะ ทั้งเรื่องครอบครัว เพื่อน สังคม โรงเรียน ทุกอย่างค่ะ ตอนนี้หลงๆลืมๆบ่อยมาก บางทีจำชื่อเพื่อนไม่ได้ ต้องไปนั่งเงียบๆคิดสักแป๊ป แล้วนึกออกค่ะ ส่วนมาก เวลาหนูมีอาการเครียดหรือเศร้า จะมือสั่นค่ะ บางทีก็ขาสั่น มือและขาเกร็งมาก จนบางทีเกร็งจนปวดมากๆ หายใจลำบากบ้าง ตอนแรกที่เป็นก็ไม่กังวลอะไรนะคะ เพราะรู้สึกว่าไม่กระทบผลการเรียนหรืออะไรเลย แต่พอเป็นมาสักระยะ เริ่มรู้สึกว่ามันแย่มาก ตอนนี้ผลการเรียนลดลงอย่างมาก อีกอย่างหนูเป็นคนกลัวการอยู่คนเดียวท่ามกลางผู้คนมากๆค่ะ จะลนไปหมด ทำอะไรไม่ถูก ต้องไปเข้าห้องน้ำทบทวนสติก่อนแล้วจะกล้าค่ะ ตอนนี้กำลังตัดสินใจอยู่ว่าควรจะไปหาจิตแพทย์ดีมั้ย ใจนึงก็อยากไปค่ะ อยากไปมาก แต่อีกใจนึงก็กลัว กลัวว่าหมอจะดุมั้ย ไปแล้วทำอะไร ค่ายาแพงมั้ย คนอื่นจะมองเรายังไง หนูควรทำยังไงดีคะ เบลอไปหมดทุกอย่างแล้ว
คำถาม: ก่อนอื่นเลยนะค่ะ ส่วนตัวเป็นคนที่ป่วยบ่อยใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในโรงพยาบาล ... เริ่มรู้สึกนอยด์ตัวเองเรื่องนี้เป็นที่สุด เคยกรีดข้อมือนะค่ะ เพราะอยากรู้ว่า จะมีอารมณ์เเบบไหน .. ยอมรับส่วนตัวเป็นคนที่เเปลกค่ะ อยากเห็นเลือดตัวเอง ชอบเวลาเลือดออก แปลกไหมค่ะ ? ชอบคิดว่าตัวเองไม่มีใคร เอาจริงๆก็เหมือนไม่มีนั้นเเหละค่ะ เพราะไม่รู้ว่าทำไมทุกครั้งที่คนอื่นพูดว่า 'ถ้าฉันไม่เข้าใจ เธอก็อธิบายมาสิ' พอบอกไป ก็เหมือนโดนเหยียดด้วยคำพูดเเละสายตา เเละลงท้ายด้วยคำพูดเดิมๆ 'คิดมากไปเอง' ไม่ได้คิดมากนะ เเต่คิดตลอดเเค่นั้นเอง เเถมเป็นพวกหยุดคิดเรื่องคนอื่นไม่ได้ เเคร์ความรู้สึกเขามากกว่าตัวเองเสมอ ไม่ได้ชอบหรอกนะคะ ที่ต้องเป็นเเบบนี้ เเค่ครั้งนึงรู้สึกว่า ..ทำไมคนรอบข้างไม่เลือกที่จะพยายามเข้าใจเรา.. กลับบอกว่าเรารู้สึกไปเอง เเบบนี้ใช่โรคซึมเศร้าไหมค่ะ นิสัย - ชอบอยู่คนเดียว - ไม่ชอบที่ที่คนเยอะๆ - วันนึงร้องให้มากกว่า 4 ครั้งโดยไม่มีสาเหตุ เคยมีเพื่อนเล่นนะค่ะ เเต่ตอนนี้เสียกันหมดเเล้ว ช่วงนี้ลองหันมาเล่นเกมดู ไปไม่รอดค่ะ สุดท้ายก็เก็บตัวเหมือนเดิม ขอบคุณที่รับฟังค่ะ คุณหมอมีความคิดเห็นยังไงบ้างกับตัวหนูบอกมาได้เลยนะคะ
คำถาม: ทำไมคะ? ทำไมชีวิตต้องเป็นแบบนี้ด้วย? ไม่มีอะไรดีเลยใช่มั้ย? แล้วเราจะมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร? ยากน๊ะ กว่าจะพาชีวิตให้ผ่านไปได้แต่ละนาที เหนื่อยกับทุกสิ่งทุกอย่าง มาถึงวันนี้อยากพักแล้ว อยากพักตลอดกาล ไม่อยากตื่นมารับรู้อะไรในโลกใบนี้อีกแล้ว ไม่รู้ว่าอยู่ต่อไปทำไม? โลกที่กว้างมันเหมาะแค่กับใครบางคนเท่านั้น แต่สำหรับหนูไม่เหมาะสมกับโลกใบนี้เลย ยิ่งอยู่ก็ยิ่งหนักแผ่นดิน ยิ่งอยู่ก็มีแต่จะทำให้คนอื่นเดือดร้อน ในเมื่อทุกวันนีชีวิตไร้ค่า ไร้ความหมายอยู่แล้ว ก็คงไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ต่อไปอีกแล้ว อยากจบชีวิตตัวเองลงซะ อยากให้ทุก ๆ อย่างมันจบ ๆ ไปซะที ไม่อยากเป็นอยู่แบบนี้อีกแล้ว
คำถาม: สวัสดีค่ะ
เมื่อวานคุยกับเพื่อน แล้วพบว่าเค้ามีการโรคซึมเศร้า เครียดมาก จนอยากจะฆ่าตัวตาย
เค้าทำงานชิ้นนึงอยู่ ตั้งแต่ต้นปี ส่งหัวหน้าไป ไม่มีวี่แววว่าจะผ่านเลย เหมือนเค้าไม่ค่อยกินเส้นกับหัวหน้าด้วย
แล้วเมื่อวานส่งงานอีกครั้ง คนอื่นในทีมส่งผ่านหมดแล้ว เหลือแต่เค้า แต่พอจะส่งหัวหน้าก็ไม่ยอมดูงานให้
เค้าร้องไห้ใหญ่เลย บอกว่า ถ้าไม่นึกถึงพ่อถึงแม่ คงไปนานแล้ว พูดเหมือนอยากตายอยู่ทุกเวลา ทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลย
หนูควรช่วยเค้ายังไงคะ ไม่รู้ว่าตัวเองควรจะช่วยปลอบเค้ายังไงดี ขอบคุณค่ะ