กระดานสุขภาพ

อาการอยากทำให้ตัวเองร้องไห้
Anonymous

27 กันยายน 2561 18:52:07 #1

สวัสดีค่ะ มีเรื่ออยากปรึกษาค่ะ รู้สึกอึดอัดในชีวิต หลายเรื่องๆ เวลาอยู่คนเดียวอย่างเช่นก่อนนอน แม้จะดูหนัง อ่านหนังสือ จะสร้างตัวละครในหัวขึ้นมา เพื่อกดดันให้ตัวเองร้องไห้ออกมา บางครั้งคิดว่าถ้าแฟนบอกเลิก เขาจะต้องพูดแบบนี้ แล้วเราก็จะร้องไห้ เราจะคิดต่อยอด บางทีเราพูดคนเดียว เหมือนคนบ้า อึดอัด บางวันอาการแบบนี้เป็นทั้งวัน อยากเศร้าทั้งวัน อารมณ์หม่นไปหมดทั้งวัน ฟังเพลงกระตุ้นความเศร้า คิดเรื่องแย่ๆทั้งหมด ไม่คุยกับใคร อยากอารมณ์เศร้าทั้งวัน บางทีร้องไห้ไปสักพักก็คิดว่าเราจะร้องทำไม เราคิดไปเองทั้งหมดคนเดียว รู้สึกแย่ เริ่มมีผลกระทบกับชัวิตครอบครัว หวาดระแวงไปทุกอย่าง บางทีแฟนก็ว่า ว่าเราเป็นบ้า บางทีคิดมากๆ กลายเป็นหงุดหงิด ทะเลาะ ตะคอก โวยวายแล้วมานั่งร้องไห้คนเดียว เริ่มรู้สึกตัวเองไม่ปกติ นอนน้อย บางวันนอนแค่ 1-2 ชม. จมอยู่กับความคิดอยากร้องไห้ อยากคิดเรื่องแย่ๆเพื่อให้ตัวเองร้องไห้ออกมา แต่ถ้าวันไหนอารมณ์ปกติ ก็ร่าเริง อยู่กับเพื่อน กับแฟน อารมณ์ดีปกติ แต่กลับมาบ้านก่อนนอน ก็อยากคิดเรื่องที่ทำให้ร้องไห้ออกมาอีก อาการเล่านี้แก้ไขยังไงได้บ้างไหมคะ

อายุ: 26 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 50 กก. ส่วนสูง: 165ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.37 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. อุดม เพชรสังหาร

(จิตแพทย์)

7 ตุลาคม 2561 19:51:58 #2

ลักษณะการมองชีวิตไปในทางที่เลวร้าย แยกตัวเอง และมีอารมณ์ที่เศร้าหม่นอยู่ตลอดเวลามักจะพบในคนที่มีอารมณ์ซึมเศร้า

แต่อารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไรคงต้องดูว่ามันมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดอาการแบบนี้ แต่ถ้าดูแล้วไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน และอาการเป็นมานานแล้วคือตั้งแต่ 2 สัปดาห์ขึ้นไปก็น่าจะเป็นเรื่องของโรคซึมเศร้า วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับโรคซึมเศร้าคือการพบจิตแพทย์ครับ เพราะมันเป็นโรคชนิดหนึ่งที่ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อีกอย่างในสภาวะที่จิตใจของคุณกำลังแย่แบบนี้ คุณต้องการคนที่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณว่ามันคืออะไรและจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ต้องรักษาด้วยยาและการทำจิตบำบัด ดังนั้นการพบจิตแพทย์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้ครับ

นพ.อุดม เพชรสังหาร