จิตวิทยาผู้สูงวัย ตอนที่ 325 : นอนหลับกับโรคภัย 4
การทดลองยังพบอีกว่า เมื่อนำคนที่น้ำหนักเกินมาลดน้ำหนัก กลุ่มคนที่นอนน้อย (คืนละ 5.5 ชั่วโมง) น้ำหนักลดลง โดยสูญเสียกล้ามเนื้อ คิดเป็นสัดส่วนกว่า 70% ของน้ำหนักที่ลดลงทั้งหมด
- 7 กรกฎาคม 2564
- อ่านเนื้อหาทั้งหมด