logo

blog

Home / blog

BLOG แนะนำ

ค้นหาโรคตามอาการ

ค้นหาอาการที่เกิดขึ้นจากร่างกายที่คุณอยากรู้

โรคตามอวัยวะต่างๆของร่างกาย

ศึกษาโรคที่เกิดขึ้นภายในอวัยวะต่างๆของร่างกาย

BLOG ล่าสุด

โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์

ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 3 และตอนจบ)

เพียงออกกำลังกายบริเวณเอว ด้วยการหมุนห่วงฮูลาฮุป ครั้งละ 2 นาที หลายๆ ครั้ง ทุกๆ วัน ก็จะช่วยทำลายถึง 20 แคลอรี ยิ่งทำบ่อยยิ่งเผาผลาญพลังงาน

โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์

ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 2)

การเล่นฮูลาฮุป เป็นการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง กล้ามเนื้อข้อสะโพก และกล้ามเนื้อต้นขา