คำถามจากเว็บบอร์ด
โดย นัชชา หารธงชัย
เรื่อง : โรคซึมเศร้า
คำถาม: สวัสดีค่ะ ดิฉันสงสัยว่าตนเองมีอาการของโรคซึมเศร้าและได้ทำแบบทดสอบโรคซึมเศร้าของกรมสุขภาพจิตได้คะแนน 22/25 เป็นมานานประมาณเกือบ 3 ปี อาการเริ่มขึ้นหลังจากผิดหวังครั้งใหญ่ในชีวิตและต้องเผชิญกับความผิดหวังนั้นซ้ำๆ ในทุกๆ วันทำให้อาการแย่ลงเรื่อยๆ รวมถึงมีเหตุการณ์ต่างๆ เข้ามามากมาย หลังจากนั้นก็เริ่มมีอาการซึมเศร้า เหนื่อยเพลีย อยากนอนตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไร รู้สึกไร้ค่า โหยหาความรักความเข้าใจ ต้องการเซฟโซน ไม่ไว้ใจใครและพึ่งพาใครไม่ได้ ระแวดระวังคนรอบตัว อ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัว (คำพูดคนอื่น การแสดงสีหน้าของผู้คน) พยายามมองบวกรวมถึงพยายามนึกถึงเป้าหมายในชีวิตและพ่อกับแม่ที่เป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจให้เราเอาชนะความรู้สึกต่างๆ มาโดยตลอด อาการซึมเศร้าจึงเหมือนกับเก็บอยู่ภายใน ไม่มีใครมองออก และอาการต่างๆ จะกลับมาอีกครั้งเมื่อมีแรงกระตุ้น ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูจิตใจตนเองซ้ำๆ หลายครั้งจนเริ่มหมดแรงและท้อมาก ไม่อยากวนลูปเดิมๆ นี้อีกแล้วเพราะทุกครั้งจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมอีก และมากกว่านั้นคือเริ่มมีปัญหาในเรื่องของความจำจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน จนคนรอบข้างสังเกตได้ เพราะเริ่มจำอะไรไม่ได้นาน เช่น ต้องวกกลับมาเอาของที่ห้องบ่อยครั้ง (ประมาณ 3 ครั้ง) ลืมที่จอดจักรยานทั้งที่จอดเองกับมือทำให้หาจักรยานไม่เจอบางครั้งต้องนีกอยู่นานหลายวันกว่าจะจำได้ มักลืมคำพูดที่ตนกำลังจะพูด ลืมคำศัพย์นึกคำไม่ออกจนสื่อสารไม่รู้เรื่อง ออกไปนำเสนอหน้าห้องไม่ได้เนื่องจากมีอาการหลงๆ ลืมๆ ในสิ่งที่พูด ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นในกลุ่มได้เนื่องจากคิดคำพูดไม่ออก แต่ไม่พบปัญหาในความทรงจำระยะยาว รวมถึงมีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ เพราะจดจ่อได้ไม่นานก็จะเหม่อลอย
อยากทราบว่าอาการเหล่านี้คืออาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ เพราะบางครั้งอาการก็หายไปเองและจะกลับมาเป็นอีกครั้งถ้ามีการกระตุ้น และไม่ใช่อาการเศร้าเฉยๆ แต่ถึงขั้นไม่อยากใช้ชีวิตต่อ และอยากเข้าพบจิตแพทย์ แต่ดิฉันไม่เคยไปพบจิตแพทย์มาก่อนจึงไม่รู้ว่าควรเริ่มอย่างไรดี
คำถาม: กลัวว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะรู้สึกอยากตายไม่อยากมีชีวิตเบื่อโลกเบื่อทุกอย่างรู้สึกเป็นภาระคนอื่นไร้ค่าเหนื่อยกับชีวิตเครียดมากๆก็ร้องก็ทำร้ายตัวเองบางครั้งหงุดหงิดอาละวาดไม่อยากทำไรอยู่คนเดียวมีเรื่องมากระทบปัญหาชีวิตทำให้คิดมากและส่วนเป็นคนขี้น้อยใจและคิดมากพอคิดมากจนเครียดมันปวกขมับปวดต้นคอปวดบ่าไม่กี่อาทิตย์ที่ผ่านมาหายาต่างๆมารวมกันกินแต่อ้วกออกมาก่อนเมื่อคืนก็กรีดขาตัวเองนอนไม่ค่อยหลับขับรถไม่มีสมาธิ ปล.นี้เป็นอาการของซึมเศร้าไหมคะ
คำถาม: อยากปรึกษาเรื่องซึมเศร้าครับ
รู้ว่าตัวเองเป็นมาประมาณ 2 ปีแล้วครับแต่อาการเป็นๆหายเลยไม่ไปพบจิตเวช แต่พักๆหลังช่วง 2-3 เดือนนี้รู้สึกว่าเริ่มคุมไม่อยู่ครับ ท้อแท้ เบื่อ ไม่สนใจอยากทำอะไร เบื่ออาหารที่ชอบ ร้องไห้คนเดียวบ่อยมาก อยู่บนเตียงทั้งวัน มีก็แค่ลุกมากินข้าว เข้าห้องน้ำครับ เฮฮาเวลาอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัวบ้าง เวลาอยู่คนเดียวรู้สึกหว่าเว้ คิดถึงแต่ความผิดพลาดในอดีตครับ พวกการเรียน ปัญหาชีวิต โดนครอบครัวมองเป็นพวกไม่ประสบความสำเร็จครับ ที่ผ่านมาก็พยายามทำกิจกรรมออกกำลังกาย วิ่ง เข้าวัด นั่งสมาธิ บ้าง แต่หลังๆนี่เริ่ม นอนไม่หลับหรือไม่นอนเลยครับ ถ้านอนแล้วตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วงอยู่ ทั้งๆที่นอนมา 8 ถึง 9 ชั่วโมง ลำดับแรกผมควรทำยังไงต่อครับ ควรรีบไปพบจิตแพทย์เลยรึเปล่าครับ