14. ตลาดธุรกิจฟิตเน็ส-เว็ลเน็ส - ตอนที่ 45
- โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ
- 30 พฤศจิกายน 2567
- Tweet
การอาบคลื่นเสียง (Sound bath) ไม่ใช่การสร้างเสียงดนตรี (Music) ให้ออกมาไพเราะและน่าประทับใจเหมือนเวลาเราเล่นเครื่องดนตรีอื่นๆ แต่เป็นการทำงานกับระบบประสาท (Neuro) ในร่างกาย ถ้าเราหดหู่ เก็บกด (Depress) ซึมเศร้า ความถี่ (Frequency) ของคลื่น (Wave) เสียงก็ควรอยู่ในระดับสูง เพื่อกระตุ้นให้เกิดการตื่นตัว (Alert) สร้างพลังงานของความสดชื่น (Freshness) ในขณะเดียวกัน ถ้าเราวิตกกังวล (Concern) มากหรือไม่มีความสงบ (Peaceful) ความถี่ที่ต่ำก็จะทำให้สงบลงและอยู่ในภาวะผ่อนคลายลง (Relax) ได้
ทั้งหมดนี้มีผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ (Scientific proof) เพราะ 70% ของร่างกายเราประกอบไปด้วยน้ำ (Water) และน้ำเป็นตัวนำ (Conductor) เสียงที่ดีมาก คลื่นเสียงและความถี่ต่างๆ เมื่อผ่านเข้าในร่างกายจะเกิดการปะทะ (Confront) และสั่นสะเทือน (Vibrate) เหมือนเวลาที่เราโยนหินลงในน้ำ มันจะกระเพื่อม (Ripple) แบบนั้น
การสั่นสะเทือนมีอยู่ในวัตถุ (Object) และสิ่งมีชีวิต (Living things) ทุกชนิด มีผลกับระบบประสาท, คลื่นสมอง (Brain), และเซลล์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายในระดับลึก เมื่อนั้นคลื่นสมองจะปรับสู่คลื่นความถี่ต่ำ ซึ่งเป็นระดับเดียวกับเวลาเราทำสมาธิ (Medication) ขั้นลึก ร่างกายจะเข้าสู่สมดุล (Balance) ช่วยลดความเครียด, วิตกกังวล, สมองทำงานดีขึ้น เข้าใจสภาพอารมณ์ (Emotion) ตัวเองได้มากขึ้น ระบบหายใจ (Breath), การเต้นของหัวใจ (Heart beat) อยู่ในอัตราสม่ำเสมอ (Consistent) ความดันโลหิต (Blood pressure) ที่ต่ำหรือสูงไปเกิดภาวะสมดุลมากขึ้น ร่างกายจะเกิดการซ่อมแซม (Repair) และเยียวยา (Heal) ตัวเองได้ดีขึ้น นอนหลับได้ดีและลึกขึ้น (Deep sleep)
นอกจากนี้ การบำบัดด้วยเสียง (Sound therapy) กระตุ้นการทำงานของสมอง 2 ซีก (Cerebral hemispheres) ให้สอดคล้องกัน ปมด้านอารมณ์ (Mood) และจิตใจ (Mental) ที่ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึก (Subconscious) คลายออกมาง่ายขึ้น ในขณะเดียวกัน ความคิดสร้างสรรค์ (Creativity) และปัญญาญาณ (Intuition) ก็ถูกกระตุ้นให้เกิดขึ้นได้เช่นกัน ในด้านจิตใจ บางคนมีความมั่นใจ ๖(Confidence) ในตัวเองมากขึ้น เห็นทิศทาง (Direction) และจุดหมาย (Goal) ในการใช้ชีวิต
“การอาบคลื่นเสียงเป็นศาสตร์ที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นสัญลักษณ์ที่ว่าเสียงแสดงถึงความสำคัญทางจิตวิญญาณ (Spiritual) ซึ่งจำเป็นต่อความสัมพันธ์ (Relationship) ของมนุษย์กับธรรมชาติ (Nature) และความเชื่อมโยง (Connection) กับตัวตนภายใน (Inner) เป็นภาษาที่ศักดิ์สิทธิ์ (Sacred) และในพิธีกรรม (Rite) ที่บรรเลงภาษาเสียงนี้ ทำให้เกิดบทสนทนา (Dialog) ที่สวยงามระหว่าง ผู้ให้ + เสียง + ผู้รับ” ตัวอย่างหลักสูตรการอาบคลื่นเสียง มีดังนี้
Chrysalis Sound Journey – อาบคลื่นเสียงแบบดักแด้ (Pupa) ที่สตูดิโอจะมีผ้าห้อยลงมาจากเพดาน ให้ผู้รับการบำบัดเข้าไปนั่งอยู่ภายในลอยตัว (Floating) อยู่ในอากาศ ให้ความรู้สึกเหมือนดักแด้ที่กำลังเกิดใหม่ กลายเป็นผีเสื้อ (Butterfly) แสนสวย
New Moon Crystal Bowl Meditation - ทำสมาธิกับคลื่นเสียงในวันจันทร์ดับ เมื่อดวงจันทร์โคจรมาอยู่ในทิศทางเดียวกับดวงอาทิตย์เมื่อมองจากโลก ดวงจันทร์จึงหันด้านมืด (Dark) เข้าหาโลก ทำให้ไม่เห็นดวงจันทร์ มักเกิดในวันแรม 14 หรือ 15 ค่ำ
Sacred Sound Bath (Elemental or Shamanic) - เป็นการบำบัดขั้นลึกที่ผสมผสานหลากหลายพลังงาน ทั้งเสียงและเครื่องดนตรี ออกมาในรูปแบบที่สื่อถึงธาตุ (Element) ต่างๆ อย่างดิน, น้ำ, ไฟ, และลม
Elemental Sacred Sound - ให้ผู้ฝึกฝนไหลไปตามคลื่นเสียง เพื่อให้เข้าถึงการขยับ (Movement) ของร่างกายและลมหายใจ เพื่อก่อให้เกิดสมาธิ
Full Moon Sacred Sound Ceremony - วันจันทร์เพ็ญอันทรงพลัง ให้เชื่อมโยง (Link) กับตัวเอง, เสียง, และดวงจันทร์
แหล่งข้อมูล –
- https://readthecloud.co/sound-bath/ [2024, November 15].
- https://en.wikipedia.org/wiki/Physical_fitness [2024, November 15].
