คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน วิธีป้องกันมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่มะเร็งไฝ
- โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
- 6 กุมภาพันธ์ 2566
- Tweet
คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน วิธีป้องกันมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่มะเร็งไฝ
วิธีป้องกันมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่มะเร็งไฝ คือ การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังกลุ่มนี้ที่เป็นปัจจัยป้องกันได้(ดังได้กล่าวในตอนที่แล้ว สัปดาห์ก่อน(ตอน 496) เรื่อง ‘ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่มะเร็งไฝ’) ซึ่งวิธีป้องกันที่สำคัญที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดต่อเนื่องโดยเฉพาะแสงแดดจัด เช่น
- พยายามไม่ให้ผิวหนังสัมผัสแสงแดดจัดโดยตรงโดยเฉพาะแสงแดดช่วงเช้า 00 น. จนถึงช่วงบ่าย 16.00 น.
- เมื่อต้องออกแดด ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปชนิดที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB, และถ้าแดดจัดมาก อาจต้องใช้ทุก1-2ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกมากหรือผิวเปียกน้ำ
- พยายามอยู่ในที่ร่ม
- ใช้เครื่องป้องกันแสงแดด เช่น ร่ม หมวก เมื่อออกแดด
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกคลุมผิวและมีสีอ่อนที่สะท้อนแสงแดดได้ดีหรือเนื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดได้
- พยายามหลีกเลี่ยงการอาบแดด/การทาผิวด้วยครีมที่ช่วยทำให้ผิวเป็นสีแทนทั้งในบ้าน และนอกบ้าน
- ตรวจดู/สำรวจตนเองเสมอว่ามีความผิดปกติที่ผิวหนังส่วนใดบ้าง โดยเฉพาะไฝ หรือก้อนเนื้อผิดปกติ ที่โตเร็ว ผิวก้อนแตกง่ายร่วมกับมีเลือดออกง่ายผิดปกติ, เมื่อพบควรรีบพบแพทย์/มาโรงพยาบาลเพื่อการวินิจฉัยได้ถูกต้อง รวดเร็วว่า เป็นก้อน/ไฝชนิดใด ใช่มะเร็งหรือไม่
อนึ่ง: เคยมีการศึกษารายงานว่า การบริโภค วิตามินบี3 (Nicotinamide) สามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่มะเร็งไฝในผู้มีปัจจัยเสี่ยงสูงได้ คือ ผู้เคยเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อน หรือเป็นโรคผิวหนังชนิด Actinic keratosis
***** อย่างไรก็ตาม ห้ามซื้อวิตามินนี้มาบริโภคเอง ควรปรึกษาแพทย์โรคผิวหนังก่อนเสมอ เพราะการบริโภควิตามินดังกล่าวจะมีขนาดและระยะเวลาเฉพาะ นอกจากนั้นถึงแม้เป็นวิตามิน ก็มีโทษได้เมื่อรับประทานในปริมาณหรือระยะเวลาที่ไม่เหมาะสม
บรรณานุกรม
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์