เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 50 – จิตใจที่ยึดมั่น (2)
- โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ
- 12 ตุลาคม 2565
- Tweet
เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 50 – จิตใจที่ยึดมั่น (2)
มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ความกลัว (Fear) บั่นทอน (Compromise) ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune) ผู้คนที่มีประสบกาณ์ที่เต็มไปด้วยความกลัว (Fearful experience) จะทำให้ทีเซลล์ (T-cell) [เม็ดเลือดขาวในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำลายเซลล์ของร่างกายที่ถูกติดเชื้อโดยสิ่งแปลกปลอม] ในระบบภูมิคุ้มกันลดลง
ความกลัว, ความโกรธ (Anger), การสำนึกผิด (Guilt), และความขุ่นเคือง (Resentment) เป็นยาพิษ (Poison) แก่ร่างกาย มันมีผลกระทบทางเคมี ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อมลง (Wear down) ซึ่งทำให้เราเปราะบาง (Susceptible) ต่อโรคภัยไข้เจ็บ
ทุกเซลล์ในร่างกายของเรามีจิตใจ โดยสร้างสารเคมีส่งสาร (Messenger chemical) ซึ่งจะคัดหลั่ง (Secrete) เมื่อมีปฏิกิริยาตอบโต้ (Response) ต่อความรู้สึก (Feeling), อารมณ์ (Emotion), ความเชื่อ (Belief), และความจงใจ (Intention) เมื่อไรก็ตามที่เรามีความรู้สึก มันจะเกิดขึ้นไปทั่วร่างกาย ในเวลาทันทีทันใด
ความกังวล, ความขุ่นเคือง, ความกลัว, ความเศร้าโศก (Grief), ความซึมเศร้า (Depression), ความเกลียด (Hate), ความโกรธ, ความอิจฉาริษยา (Jealousy), ความสงสารตนเอง (Self-pity) และอารมณ์บ่อนทำลาย (Destructive) ที่คล้ายกันเป็นตัวทำลาย (Annihilator) พลังงานประสาท (Nerve energy) และการสูญเสียพลังนี้ ถือเป็นลาง (Precursor) ของการเกิดโรคทั้งปวง
ความกลัวเป็นฆาตกร มันทำลายคุณภาพของสุขภาพและชีวิตของเรา จงรับรู้ว่า ความกลัวกับความเครียดเป็นหน้าที่ทั้งปวงของการหยั่งเห็น (Perception) ซึ่งเป็นวิธีการที่เราแปลผล (Interpret) เหตุการณ์!
แล้วเราจะรับมือกับเหตุการณ์อย่างไร ที่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างสุขภาพดีกับโรคภัยไข้เจ็บ?
จิตใจที่ยึดมั่น ก็คือจิตใจที่คิดบวก (Positive thought) ที่ได้เรียนรู้เพื่อหาความหมายของการได้รับอำนาจ (Empower) ในทุกสถานการณ์ และการปรับตัว (Tune in) ซึ่งสะท้อน (Express) ถึงอารมณ์สุดๆ (Great emotion)
จิตใจที่ยึดมั่น ยังสามารถนำไปสู่สภาวะที่ห้อมล้อม (Surround) ตัวเราเองด้วยพลังบวก (Positive energy) และผู้คนที่มีความสุข, สุขภาพแข็งแรง, และกระปรี้กระเปร่า (Energized)!
นี่อธิบายว่า ทำไมการหัวเราะ (Laughter) ได้รับการยืนยันว่า เป็นวิธีหนึ่งที่ได้ประสิทธิผล (Effective) ที่สุดในการรักษา (Heal) โรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งรวมทั้งมะเร็ง การหัวเราะเป็นการปลดปล่อย (Release) สารเคมีที่มีความสุข (Happy chemical) อาทิ เซโรโทนิน (Serotonin) [สารที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึก] และเอ็นโดฟิน (Endorphin) [สารที่ช่วยสร้างความรู้สึกเป็นสุข] ก่อให้เกิดสุขภาพสมบูรณ์ (Well-being) และมีอิทธิพลในเชิงบวกแก่ร่างกายของเรา ในหนทางที่จรรโลง (Sustain) สุขภาพอย่างยาวนาน
แหล่งข้อมูล
- Traverso, Matt. (2014). Health, Vitality, and Energy in Your Body (eBook). USA.
- Mindset - https://en.wikipedia.org/wiki/Mindset [2022, October 11].
- T cell - https://en.wikipedia.org/wiki/T_cell [2022, October 11].
