แย่กว่าออฟฟิศซินโดรม (ตอนที่ 2 และตอนจบ)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 9 กรกฎาคม 2562
- Tweet
กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome = MPS หรือ Chronic myofascial pain = CMP) เป็นอาการปวดเรื้อรังที่มีผลต่อพังผืด (Fascia) ของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจเป็นกล้ามเนื้อมัดเดียวหรือกล้ามเนื้อเป็นกลุ่ม ในบางกรณีบริเวณที่ปวดอาจไม่ได้อยู่ตำแหน่งเดียวกับบริเวณของกล้ามเนื้อที่มีปัญหาซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดต่างที่หรือปวดร้าว (Referred pain)
สาเหตุของ MPS เกิดจากใยกล้ามเนื้อ (Muscle fibers) ได้รับบาดเจ็บหรือกล้ามเนื้อตึงเกินไป และสาเหตุอื่นอาจได้แก่
- บาดเจ็บที่หมอนรองกระดูก (Intervertebral disks)
- อ่อนเพลีย
- อยู่ในท่าซ้ำๆ (Repetitive motions)
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาโรคหัวใจ
- ไม่ได้มีการขยับเขยื้อน เช่น แขนเข้าเฝือก
MPS มักเป็นการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะที่ข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายหรือทั้งสองข้าง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดอาการบวมและเกร็งในบริเวณที่ปวด และมักทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้
MPS สามารถมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ เพราะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่การอยู่โดดเดี่ยวหรือเป็นโรคซึมเศร้า
สำหรับการรักษา MPS สามารถทำได้โดย
- ยา NSAIDs เช่น Acetaminophen หรือ Opioids
- ยาช่วยให้นอนหลับ เช่น Trazodone หรือ Amitriptyline
- ยารักษาโรคซึมเศร้า เช่น Sertraline, Fluoxetine, Duloxetine
- Stretch & spray หรือการพ่นสเปรย์เพื่อให้ความเย็นบนกล้ามเนื้อ ตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อ
- กายภาพบำบัด
- การนวด
- การฉีดยาเฉพาะที่
นอกจากนี้ การเลิกสูบบุหรี่หรือดื่มคาเฟอีน การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การคลายเครียด การกินอาหาร และการนอนหลับพักผ่อนที่ดี ก็สามารถช่วยให้อาการป่วยดีขึ้นได้
แหล่งข้อมูล:
- Myofascial Pain Syndrome (Muscle Pain). https://www.webmd.com/pain-management/guide/myofascial-pain-syndrome [2019, July 8]. .
- Myofascial Pain Syndrome. https://www.medicinenet.com/muscle_pain/article.htm#what_are_myofascial_pain_syndrome_symptoms_and_signs [2019, July 8]. .
- Myofascial Pain Syndrome. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12054-myofascial-pain-syndrome [2019, July 8]. .
