แดดจัดเสี่ยงตาย (ตอนที่ 6)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 7 พฤษภาคม 2563
- Tweet
ตะคริวแดด (Heat cramps) - เป็นอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ (Spasm) หรือ กระตุก (Jerk) โดยไม่ได้ตั้งใจ สามารถเกิดในระหว่างที่ออกกำลังกายหรือทำงานในสภาพอากาศที่ร้อน มักเกิดที่บริเวณท้อง แขน หรือ ขา เป็นอาการแรกเริ่มของการเจ็บป่วยจากความร้อน (Heat-related illnesses) ก่อนที่จะพัฒนาไปเป็นอาการเพลียแดดและโรคลมแดดในที่สุด
ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าสาเหตุของตะคริวแดดคืออะไร บางทีอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับสารเกลือแร่ในร่างกาย เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม ที่ไม่สมดุลในกล้ามเนื้อ
โดยอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวแดด ได้แก่
- ปวด
- อัตโนมัติ (Involuntary)
- ชั่วคราว
- เป็นพักๆ
- หายไปเอง
ตะคริวแดดอาจทำให้ปวดมาก และอาจหายได้ด้วยการดูแลตัวเองโดย
- พักในที่เย็น
- ดื่มน้ำเกลือแร่หรือน้ำเย็น
- ประคบเย็น
- คลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดเบาๆ
แต่กรณีดังต่อไปนี้ให้ไปพบแพทย์
- ไม่สามารถดื่มของเหลวได้เพราะมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ซึ่งแพทย์จะรักษาด้วยการให้สารน้ำทางหลอดเลือด (IV fluid rehydration) แทน
- มีอาการเพลียแดดร่วมด้วย
- มีอาการที่รุนแรง เช่น เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็วหายใจลำบาก อุณหภูมสูงเกิน 40 C
แหล่งข้อมูล:
- Heat exhaustion. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250 [2020, May 6].
- Heat Exhaustion, First Aid. https://www.skinsight.com/skin-conditions/first-aid/first-aid-heat-exhaustion?Imiw9cApl [2020, May 6].
