เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 62 – การเปลี่ยนแปลงชีวิต (1)
- โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ
- 4 มกราคม 2566
- Tweet
เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 62 – การเปลี่ยนแปลงชีวิต (1)
นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากเริ่มรับรู้ความสมดุลระหว่างกรดกับด่าง (pH) ว่าเป็นแง่มุม (Aspect) ที่สำคัญของการมีสุขภาพที่แข็งแรง
พวกเขาค้นพบ (Discover) ว่า การดำรงไว้ซึ่งภาวะความเป็นด่าง เป็นปัจจัยเดียวที่มีความสำคัญยิ่งยวดในการกำหนด (Determine) สุขภาพของเซลล์ (Cellular health)
เซลล์ทุกตัวในร่างกายของเราค่อนข้างเป็นกรด แต่เพื่อให้ดำรงสุขภาวะสมบูรณ์ และผลิตพลังาน จะต้องมีสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง (Alkaline environment)
สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม (Surrounding) ของความเป็นด่าง การดำรงไว้ซึ่งสภาวะความเป็นด่างเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิต, สุขภาพ, และความกระฉับกระเฉง (Vitality)
เราต้องมีความรับผิดชอบทั้งมวล (Total responsibility) ต่อชีวิต และมีพันธสัญญา 100% ต่อการฟื้นฟูสุขภาพของเราเอง จึงจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อนำหลักเกณฑ์อันทรงพลัง (Powerful principles) เหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง เราจะพบว่าไม่ว่าการเปลี่ยนแปลง (Transformation) ที่เราประสบ จะละเอียดลึกซึ้ง (Profound) แค่ไหน ในที่สุด เราคือผู้ที่ตัดสินใจว่า จะใช้สิ่งที่เราได้เรียนรู้มาเปลี่ยนแปลงชีวิตเราเอง หรือไม่? และอย่างไร?
การเปลี่ยนแปลงอาจยุ่งยาก (อย่างน้อยตอนเริ่มต้น) โดยเฉพาะการเปลี่ยนนิสัย (Habit) ซึ่งอาจหมายถึงการบุกเบิก (Pioneer) หนทางใหม่ของชีวิต แต่คุณประโยชน์ (Benefits) ที่เราจะได้จากกระบวนการนี้ จะคุ้มค่า (Worth) ความพยายาม (Effort) ที่ลงทุนไป
ลองจินตนาการว่า อยู่ในป่าลึก (Dense jungle) เบื้องหน้าที่เห็นคือเส้นทาง (Path) เก่า ที่มีคนเคยบุกเบิกให้แล้ว มันง่ายกว่าจะเริ่มต้นเส้นทางใหม่ที่ต้องมีการถากถางสิ่งกีดขวาง (Resistance)
นิสัยเก่าก็เหมือนเส้นทางเก่าที่เราเคยเดินผ่าน การพัฒนานิสัยใหม่ก็เปรียบเสมือนการกระโจน (Plunge) เข้าไปในป่า และเริ่มต้นตัด (Cut) เส้นทางใหม่ เราต้องทำลาย (Disrupt) ป่า โดยมีจิตใจที่มั่นคง เพราะโดยธรรมชาติ เป็นการง่ายกว่าที่จะกลับไปใช้เส้นทางเดิม
ด้วยวินัย (Discipline) ที่เคร่งครัด เส้นทางใหม่ก็จะเริ่มก่อร่าง (Form) ในไม่ช้า ถ้าเรามุ่งมั่นที่จะใช้เส้นทางใหม่ทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง เราก็จะเริ่มคุ้นเคย (Comfortable) สิ่งกีดขวางจะน้อยลงทุกครั้งที่ใช้เส้นทางใหม่ เราได้พัฒนาเส้นทางใหม่สำหรับชีวิต เส้นทางใหม่จะพาเราเดินทางไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ
แหล่งข้อมูล
- Traverso, Matt. (2014). Health, Vitality, and Energy in Your Body (eBook). USA.
- Changing Habits - https://changinghabits.com.au/ [2023, January 3].
