เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 51 – จิตใจที่ยึดมั่น (3)
- โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ
- 19 ตุลาคม 2565
- Tweet
เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 51 – จิตใจที่ยึดมั่น (3)
โดยเฉพาะ เมื่อเราหัวเราะ เซลล์ที่เป็นฆาตกรธรรมชาติ (Natural killer) ซึ่งทำลายการเพิ่มขึ้นของเนื้องอก (Tumor) และไวรัส พร้อมด้วยโปรตีนที่ต่อสู้เชื้อโรค (Gamma-interferon), ทีเซลล์ (T-cell) ซี่งสำคัญมากในระบบภูมิคุ้มกันของเรา, และบีเซลล์ (B-cell) ซึ่งผลิตสารต้านเชื้อโรคในร่างกาย นอกจากนี้ การหัวเราะยังช่วยลดระดับความดันโลหิต (Blood pressure) และฮอร์โมนเครียด (Stress hormones) ในขณะที่เพิ่มออกซิเจน (Oxygen) ในเลือดที่ช่วยส่งเสริมการบำบัดรักษา (Healing)
ตัวอย่างที่โจษจันมากที่สุด (Most famous) ในเรื่องการ “บำบัดด้วยหัวเราะ” (Laughter therapy) มาจากเรื่องราวในชีวิตของ นอร์แมน คัสซิ่นส์ (Norman Cousins) ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาเองชื่อ “กายวิภาคของการเจ็บป่วย” (Anatomy of an illness)
หลังจากที่เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเสื่อมสภาพ (De-generative) แพทย์หลายคนลงความเห็นว่าเขามีโอกาสเดียวใน 500 ที่จะฟื้นฟูคืนสภาพ (Recovery) เขาได้หมกมุ่น (Immerse) อยู่กับโลกของการกินยาทั้งปวง (Gross medication) และต้องรับมือ (Cope) กับผลข้างเคียงมากมายก่ายกอง (Excessive side effect) ซึ่งลงเอยด้วยความทุกข์ยาก (Miserable) สภาพเช่นนี้ ดำเนินต่อเนื่องวันแล้ววันเล่าจนกระทั่งเขาป่วย และเบื่อหน่ายต่อการเจ็บป่วย
เขาตัดสินใจหยุดกินยาทุกอย่างตามที่เคยปฏิบัติมา (Conventional medication) แล้วออกจากโรงพยาบาล เพื่อไปเข้าโรงแรม ณ ที่นั่น เขาใช้เวลาไม่ต่ำกว่าวันละ 8 ชั่วโมงในการนั่งชมภาพยนตร์ตลก (Funny movie) เขาพัฒนาโปรแกรมฟื้นฟูสภาพ ด้วยการฉีดวิตามิน C ปริมาณมากเข้าทางหลอดเลือด (Massive intravenous) พร้อมกับการหัวเราะหลายๆ รอบ (Bout) จากการชมภาพยนตร์ทางโทรทัศน์
นอกจากนี้ เขายังมีทัศนคติในเชิงบวก เป็นคนมองโลกในแง่ดี (Optimist), มีเมตตากรุณาต่อผู้อื่น, และรักชีวิตตนเองอย่างมั่นคง (Robust love) ปรากฏว่า ในที่สุดเขาหายป่วยอย่างสิ้นเชิง (Complete recovery) กล่าวคือ ที่จริงแล้ว (Literally) เขาฟื้นฟูสุขภาพด้วยการหัวเราะ!
การหัวเราะเป็นสิ่งน่าอัศจรรย์ (Miraculous) เพราะมันทำงานอย่างได้ผล เหมือนใบยาของสั่งแพทย์ (Prescription) เพียงแต่มันเป็นไปตามธรรมชาติ และเป็นของฟรี โดยไม่มีผลข้างเคียงในเชิงลบ และมันสามารถช่วยชีวิตคนเราได้ ดังเช่นที่นอร์แมน คัสซิ่นส์ ได้ประสบมา
การอาศัยหัวเราะเป็นการบำบัดรักษาตามธรรมชาติ (Natural healing therapy) เป็นข่าวที่กระพือไปทั่ว (Spreading) อย่างรวดเร็ว เราจึงควรสนับสนุน (Urge) การหัวเราะให้มาก ลองค้นหา (Tap) แหล่งของความสนุกสนานแล้วเรียนรู้ที่จะหัวเราะโดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเลย เพราะมันจะทำให้เรารู้สึกดีและดีต่อสุขภาพของเราเองเป็นอย่างมาก (Huge) งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการหัวเราะอาจเป็นยาที่ดีที่สุดต่อสุขภาพเท่าที่เราเคยมีมา
แหล่งข้อมูล
- Traverso, Matt. (2014). Health, Vitality, and Energy in Your Body (eBook). USA.
- Mindset - https://en.wikipedia.org/wiki/Mindset [2022, October 18].
- Norman Cousins - https://en.wikipedia.org/wiki/Norman_Cousins [2022, October 18].
