เจ็บไข้ได้ป่วย ตอนที่ 16 – ออกซิเจน (3)

  • โดย ดร. วิทยา มานะวาณิชเจริญ
  • 16 กุมภาพันธ์ 2565
  • Tweet

เจ็บไข้ได้ป่วย – ออกซิเจน (3)

ดังนั้น หนทางที่ดีที่สุด (Optimum) สำหรับสุขภาพ คือการทำให้แน่ใจว่า ทุกๆ เซลล์ในร่างกายของเรา ได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยออกซิเจน (Oxygenate)

การศึกษาทางการแพทย์ ซึ่งได้รวมจำนวนผู้เข้าร่วม (Participant) งานวิจัยนับพันๆ คน ในห้วงเวลา (Span) 30 ปี ได้แสดงประจักษ์หลักฐาน (Evidence) ว่า ปัจจัยที่สำคัญสุดในเรื่องสุขภาพและการมีชีวิตยืนนาน (Longevity) อยู่ที่ว่า เราหายใจได้ดีเพียงใด?

ในปอดของเรา มีจำนวนถุงลมเล็กจิ๋ว (Tiny air sacs) นับล้านล้าน (Billion) ใบ ณ ที่ซึ่งหลอดเลือดของเราได้รับการทำให้บริสุทธิ์ (Purified) ด้วยออกซิเจน แล้วถูกส่งไปทั่วร่างกาย เมื่อเราหายใจออก เราจะขับไล่ (Expel) ก๊าซคาร์บอนไดออกไซตด์ (Carbon dioxide) และสาร (Substance) อื่นๆ การหายใจที่เหมาะสมจะกำจัด (Eliminate) ถึง 75% ของขยะในร่างกาย!

การหายใจคือชีวิต เพราะการหายใจให้พลังงานส่วนมากของเรา แต่มีเพียงคนจำนวนน้อยที่หายใจมากกว่า 20% ของสิ่งที่เขาหายใจได้

ฟังดูเหมือนง่าย (Sound simplistic) ว่า เราต้องเรียนรู้วิธีหายใจอย่างได้ประสิทธิผล แต่ถ้าเซลล์ของเราไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ มันจะไม่มีพลังงานที่จะทำหน้าที่ได้อย่างเหมาะสม (Properly function)

ดังนั้น การหายใจอย่างถูกต้องเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญสุดอย่างปฏิเสธไม่ได้ ที่เราเองสามารถทำได้ทันทีเพื่อปรับปรุงสุขภาพ

ไม่มีอะไรกระตุ้นน้ำเหลือง (Lymph stimulation) ได้ดีไปกว่า การหายใจที่ลึกๆ ผ่านกะบังลม (Diaphragmic)

การฟันฝ่าอุปสรรค (Break-through) ที่น่าสนใจ มาจากผู้เชี่ยวชาญน้ำเหลือง (Lymphologist) นายแพทย์ แจ๊ค ชีลด์ (Dr. Jack Shields) ซึ่งสอดใส่กล้องถ่ายรูปเข้าไปในร่างกายมนุษย์ เพื่อสังเกตอย่างแท้จริง (Actually observe) ถึงสิ่งที่กระตุ้นการทำความสะอาด (Cleansing) ระบบน้ำเหลือง

เขาพบว่าการหายใจลึกๆ ผ่านกะบังลมเป็นหนทางที่ได้ประสิทธิผลที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้ การหายใจชนิดนี้สร้างสิ่งที่คล้ายสุญญากาศ (Vacuum) ซึ่งดูด (Suck) น้ำเหลืองผ่านกระแสเลือด (Blood-stream) และเพิ่มอัตราที่ร่างกายของเรากำจัด (Eliminate) สารพิษ (Toxin)

               นายแพทย์ แจ๊ค ชีลด์ (Jack Shield) กล่าวว่า “การหายใจลึกๆ ผ่านกะบังลมเหมือนกับ (Equivalent) มีเครื่องดูดฝุ่น ในระบบภูมิคุ้มกัน (Immune) ที่ดึงเอาพิษ (Poison) ออก [จากร่างกาย] ในอัตรารวดเร็ว”

แหล่งข้อมูล

  1. Traverso, Matt. (2014). Health, Vitality, and Energy in Your Body (eBook). USA.
  2. Oxygen - https://en.wikipedia.org/wiki/Oxygen [2022, January 18].
  3. Breathing - https://en.wikipedia.org/wiki/Breathing [2022, January 18].