ล้างมือ เรื่องง่ายๆ ที่ช่วยชีวิตอย่างคิดไม่ถึง (ตอนที่ 2)

  • โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
  • 6 พฤศจิกายน 2562
  • Tweet
ล้างมือเรื่องง่ายๆที่ช่วยชีวิตอย่างคิดไม่ถึง-2

      

      เมื่อเรามีการสัมผัสกับผู้คน สัตว์ หรือผิวของวัตถุสิ่งของ ก็สามารถทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคที่มือได้ และเมื่อนำมือมาสัมผัสกับตา จมูก ปาก ของตัวเอง หรือสัมผัสกับผู้อื่น ก็สามารถทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้

      การล้างมือ (Handwashing) เป็นการช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากการติดเชื้อและการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่างๆ ได้ หรืออาจเรียกได้ว่า การล้างมือสามารถช่วยลดปัญหาในการดื้อยาปฏิชีวนะ (Antibiotic resistance) ก็ได้ เพราะทำให้มีการติดเชื้อที่ลดลง ซึ่งถือเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลเพราะ

  • คนมักใช้มือสัมผัสกับตา จมูก และปาก โดยไม่ทันคิดว่า เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางตา จมูก และปาก
  • เชื้อโรคจากมือที่ไม่ได้ล้างสามารถเข้าสู่อาหารและน้ำดื่มได้ขณะที่เราทำอาหารหรือกินอาหาร และเชื้อโรคสามารถแพร่กระจายตัวได้ในอาหารหรือน้ำดื่มบางชนิดในบางสภาวะ ซึ่งทำให้คนกินป่วยได้
  • เชื้อโรคจากมือที่ไม่ได้ล้างสามารถแพร่กระจายไปสู่วัตถุอื่น เช่น กลอนประตู ผิวโต๊ะ หรือของเล่น แล้วทำให้ผู้ที่มาสัมผัสต่ออาจติดเชื้อได้
  • การล้างมือช่วยขจัดเชื้อโรคและป้องกันการท้องเสีย การติดเชื้อทางเดินหายใจ การติดเชื้อทางผิวหนังและตาได้

      หน่วยงานป้องกันโรคติดต่อในสหรัฐอเมริกา (Centers for Disease Control – CDC) เปิดเผยว่า ในแต่ละปีมีเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ประมาณ 1.8 ล้านคนทั่วโลกที่เสียชีวิตจากโรคท้องเสียและโรคปอดอักเสบ (Pneumonia) ซึ่งถือเป็นสองโรคที่ทำให้เด็กเสียชีวิตมากที่สุด

      ทั้งนี้ การล้างมือจะช่วยป้องกันเด็กร้อยละ 30 จากการเป็นโรคท้องเสีย และร้อยละ 20 จากการติดเชื้อทางเดินหายใจ อย่างไรก็ดี แม้ผู้คนทั่วโลกจะล้างมือก็ตาม แต่ก็มีเพียงส่วนน้อยที่ใช้สบู่ล้างมือ ซึ่งที่จริงแล้วการล้างมือด้วยสบู่จะช่วยกำจัดเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิผลกว่า

      นอกจากนี้ยังมีการประเมินว่า หลังการเข้าห้องน้ำ มีเพียงร้อยละ 19 ของคนทั่วโลกที่มีการล้างมือ

      เพื่อความปลอดภัยจากเชื้อโรค เราควรทำการล้างมือเป็นเวลานานประมาณ 20 วินาที และเราควรล้างมือทุกครั้ง

  • ก่อน ระหว่าง และหลัง การทำอาหาร
  • ก่อนการกินอาหาร
  • ก่อนและหลังการดูแลผู้ป่วยที่อาเจียนหรือท้องเสีย
  • ก่อนและหลังการทำแผล
  • หลังการใช้ห้องน้ำ
  • หลังการใช้มือปิดจมูกเมื่อไอหรือจาม
  • หลังการเปลี่ยนผ้าอ้อม
  • หลังการสัมผัสหรือให้อาหารสัตว์เลี้ยง

      

แหล่งข้อมูล:

  1. Handwashing: Clean Hands Save Lives. https://www.cdc.gov/handwashing/index.html [2019, November 5].
  2. How to wash your hands - Healthy body https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands/ [2019, November 5].
  3. Hand-washing: Do's and don'ts. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253 [2019, November 5].