นานาสาระ ตอน ล้ม มหันตภัยที่ต้องระวัง

นานาสาระกับคุณหมอสมศักดิ์-35


นานาสาระ ตอน ล้ม มหันตภัยที่ต้องระวัง

การล้มของผู้สูงอายุนั้นเป็นปัญหาที่พบบ่อย และก่อให้เกิดปัญหาตามมามากมาย เช่น การเข้านอนรักษาในโรงพยาบาล เพราะมีอาการกระดูกหัก เมื่อนอนโรงพยาบาลหลายวันก็เกิดภาวะปอดติดเชื้อ ภาวะหายใจล้มเหลว ต้องใส่ท่อช่วยหายใจ แล้วก็อาจเสียชีวิตได้

การล้มพบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากมีปัญหาการมองเห็นที่ไม่ชัดเจน การได้ยินที่ไม่ดี การทรงตัวที่มีปัญหา และมีโรคประจำตัวหลายชนิด ทานยาที่อาจทำให้ง่วงนอน เดินเซ กระดูกบาง ทำให้เกิดการล้มแล้วกระดูกหักได้ง่าย ดังนั้นเมื่อล้มกระดูกหัก ก็จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ง่าย ที่สำคัญ คือ การล้มอาจนำมาถึงการเสียชีวิตได้

การป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดการล้ม คงต้องเริ่มตั้งแต่การเลือกใช้ยาที่รักษาโรคประจำตัว ต้องไม่มีผลแทรกซ้อนด้านการทรงตัว ง่วงนอน กระดูกบาง การจัดสถานที่ที่บ้าน เช่น ห้องน้ำต้องแห้ง ไม่เปียกลื่น มีที่เกาะจับ การอาบน้ำควรนั่งอาบน้ำบนเก้าอี้ ทางเดินในบ้านต้องโล่ง ไม่มีสิ่งของกีดขวาง แสงสว่างเพียงพอ

กรณีผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียวต้องมีระบบแจ้งเตือนเมื่อมีการล้ม เช่น การติดกล้องวงจรปิด การใช้แอพพลิเคชั่นแจ้งเตือนอัตโนมัติเมื่อมีการล้มเกิดขึ้น ผู้สูงอายุควริกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการประสานงานของกล้ามเนื้อในการทรงตัวที่ดีขึ้น

การล้มเป็นมหันตภัยร้ายจริง ๆ นะครับ