คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
- โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
- 12 ธันวาคม 2565
- Tweet
คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
ประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเลิกในช่วงใดของชีวิตที่รวมถึงหลังการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอด, หลังพบมะเร็งชนิดต่างๆ, และหลังการรักษามะเร็งเหล่านั้น ที่สมาคมโรคมะเร็งและซีดีซี (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) สหรัฐอเมริกามีความเห็นตรงกัน คือ ตั้งแต่วินาทีแรกที่หยุด/เลิกบุหรี่ ร่างกายจะค่อยๆฟื้นตัวอย่างต่อเนื่องและตลอดอายุไขของชีวิตซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาล
ซึ่งประโยชน์ที่ได้รับหลังหยุด/เลิกบุหรี่ที่ทั้ง 2 องค์กรมีความเห็นตรงกัน ได้แก่
- ภายใน 20 นาที: อัตราการเต้นของหัวใจและความดันเลือดจะค่อยๆลดลงอย่างต่อเนื่องจนเป็นปกติในที่สุด
- ภายใน 24 ชั่วโมง: ปริมาณสารอันตรายนิโคตินในเลือดจะค่อยๆลดลงจนเหลือศูนย์
- ใน 2-3 วันปริมาณสารอันตรายคาร์บอนโมนอกไซด์ในเลือดจะค่อยๆลดลงจนอยู่ในระดับปกติ
- ภายใน 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน: การไหลเวียนเลือดจะดีขึ้น และการทำงานของปอดจะค่อยๆฟื้นตัวและค่อยๆเพิ่มประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง
- หลัง 3 เดือน- 1 ปี: อาการไอเรื้อรังจะค่อยๆลดลง และอาการหายใจหอบเหนื่อย/หายใจลำบากจะค่อยๆหายไป เซลล์ปอดที่ทำหน้าที่เพิ่มความสามารถในการกำจัดเสมหะจะฟื้นตัวเพิ่มประสิทธิภาพ เสมหะจึงค่อยๆลดลงรวมถึงโอกาสปอดติดเชื้อจะค่อยๆลดลงด้วย
- หลัง 1-2 ปี: โอกาสเกิดภาวะหัวใจล้ม(Heart attack,หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันจากขาดเลือดที่เป็นสาเหตุถึงตายสูง)จะลดลงอย่างมีความสำคัญทางสถิติ
- หลัง 3-6 ปี: โอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงประมาณ50%
- หลัง 5-10 ปี:
- โอกาสเกิด มะเร็งช่องปาก มะเร็งคอหอย และมะเร็งกล่องเสียง ลดลงประมาณ 50%
- โอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง/อัมพาตลดลงอย่างชัดเจน
- หลัง 10 ปี:
- โอกาสเกิดมะเร็งปอดลดลงอย่างชัดเจน อย่างน้อย50%ของผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่
- โอกาสเกิด มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งไต ลดลง
- หลัง 15 ปี: โอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงใกล้เคียงกับคนไม่สูบบุหรี่
- หลัง 20 ปี:
- โอกาสเกิด มะเร็งช่องปาก มะเร็งคอหอย มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งตับอ่อน ลดลงใกล้เคียงกับคนไม่สูบบุหรี่
- โอกาสเกิดมะเร็งปากมดลูกลดลงประมาณ 50%
- โอกาสเกิดมะเร็งพบบ่อยอื่นๆลดลงเช่นกัน เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งไส้ตรง มะเร็งเม็ดเลือดขาว
- การเลิกบุหรี่ ยังช่วยลดโอกาสเกิดโรคอื่นๆ เช่น เบาหวาน โรคปอด และโรคหัวใจและหลอดเลือด จากการเพิ่มคุณภาพของหลอดเลือด
- การเลิกบุหรี่ยังช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้น เช่น เมื่อเลิกบุหรี่ก่อนอายุ40ปี โอกาสตายจากโรคที่เกิดจากบุหรี่จะลดลงประมาณ 90%( เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง/โรคซีโอพีดี)
- ประโยชน์อื่นๆ: เช่น
- ประหยัดค่าใช้จ่าย (กับการซื้อบุหรี่) ที่ไม่จำเป็นลงอย่างมาก
- การรับรสชาติดีขึ้น
- การได้กลิ่นดีขึ้น
- กลิ่นตัว กลิ่นเสื้อผ้า ลดลง
- สีของเล็บ สีของฟัน สะอาด/ขาวขึ้น
- ลดอาการเหนื่อยหอบจากการออกแรง เช่น ขึ้นบันได ยกหนักของได้ดีขึ้น
- ช่องปากมีสุขภาพดีขึ้น ที่รวมถึง เหงือก ฟัน
- ผิวหนังลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนและเกินวัยอย่างชัดเจน
บรรณานุกรม
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์