น้ำหนักตัวของคนปกติ จะขึ้นกับ ส่วนสูง เพศ ปริมาณและประเภทอาหารที่กิน และการเคลื่อนไหวร่างกายที่รวมถึงประเภทงาน กิจกรรม และการออกกำลังกาย ซึ่งทางการแพทย์ อาหารเสริมและวิตามินเกลือแร่เสริมอาหาร ไม่เกี่ยวกับทำให้อ้วนหรือผอม แต่เป็นความเชื่อของคนทั่วไป

จากค่าดัชนีมวลกายของคุณ น้ำหนักคุณต่ำกว่าเกณฑ์ไม่มาก และถ้าร่างกายเป็นปกติ ก็ลองปรับ ปริมาณและประเภทอาหาร ซึ่งประเภทอาหารที่เพิ่มน้ำหนัก คือ ไขมัน แป้ง และโปรตีน

แต่ถ้าปรับประเภทอาหารแล้ว น้ำหนักยังไม่ขึ้น และยังต้องการเพิ่มน้ำหนัก ก็ควรพบแพทย์ หรือถ้าผอมแล้วมีอาการผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย เช่น อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ท้องเสีย อาเจียน ก็ควรพบแพทย์เช่นกัน เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ

พญ. พวงทอง