อาการปวดที่ ปอด หลัง อาการแน่นท้อง หอบเหนื่อย และอื่นๆที่เกิดขึ้นกับคุณ น่าจะมาจากท่านั่งที่อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย และอยู่ในท่าเดียวนานเกินไป รวมทั้งคุณควรสังเกต ประเภท ปริมาณอาหาร เครื่องดื่ม และ ระยะเวลาห่างระหว่างที่คุณบริโภค กับนั่งสวดมนต์ กับความสัมพันธ์กับอาการ เพราะถ้าคุณเป็นกรดไหลย้อนและอยู่ในท่านั่งสวดมนต์หลังบริโภค อาจมีผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร หูรูดระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร และต่อปอด อาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆของคุณได้ คุณลองปรับภาวะต่างๆเหล่านี้ดู ทั้งนี้รวมถึงสภาพแวดล้อมในห้องสวดมนต์ เช่น การถ่ายเทอากาศ ควันธูป เทียน เป็นต้น เมื่อปรับทั้งหมดแล้ว อาการต่างๆอาจดีขึ้นได้

ส่วนเรื่องการตกใจตื่นก่อนจะหลับ ดิฉันได้ขอให้คุณหมอ อุดม เป็นผู้ตอบคะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบพระคุณมากครับ คงจะเป็นเพราะปริมานอาหาร

วงจรการนอนหลับของคนเรามี 2 องค์ประกอบ หลับแบบไม่กรอกตา(Non Rapid Eye Movement: NREM) กับ หลับแบบกรอกตา(Rapid Eye Movement: REM) ทั้งสององค์ประกอบจะสลับหมุนเวียนกันทั้งคืน โดยเริ่มจาก NREM ไป REM กลับมาที่ NREM แล้วไป REM ใหม่ หมุนเวียนอยู่แบบนี้ทั้งคืนจนกว่าเราจะตื่น

NREM คือช่วงเริ่มต้นของการเข้านอน เราจะค่อยๆ เคลิ้มและหลับลึกลงไปเรื่อยๆ ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่เราจะถูกปลุกให้ตื่นได้โดยง่าย อาการเจ็บปวดทางร่างกาย แสง เสียงดัง อุณหภูมิที่เรารู้สึกไม่สบาย เช่นร้อนไป หนาวไป จะรบกวนการนอนในช่วงนี้ได้

อย่างผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีอาการเจ็บหน้าอก จะมีปัญหาเรื่องนี้มาก เพราะพอจะเคลิ้มมันก็เจ็บแปลบขึ้นมา ก็ต้องตื่น จึงยิ่งทำให้โรคแย่ลง

ในกรณีของคุณ โรคกรดไหลย้อนทำให้เกิดอาการเจ็บแสบบริเวณหน้าอกได้ เป็นไปได้ว่าอาการเจ็บหน้าอกจากกรดไหลย้อนมันเกิดในช่วง NREM ของการนอนหลับ เลยทำให้คุณสดุ้งตื่นอยู่เรื่อย การรักษาเรื่องกรดไหลย้อนน่าจะแก้ปัญหานี้ได้

แต่ก็อยากให้ดูเรื่องอื่นด้วย ไฟในห้องนอน เสียง อุณหภูมิ ที่ไม่เหมาะสมก็ทำให้เกิดปัญหาแบบนี้ได้เช่นกัน ลองตรวจสอบและแก้ไขถ้าพบว่ามันไม่เหมาะสม ทั้งหมดน่าจะช่วยได้ครับ

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร

ขอบพระคุณครับ