การมีเหงื่อออกมาก มีสาเหตุได้จากทั้งภาวะปกติทั่วไป หรือเกิดจากโรค

- สาเหตุจากเรื่องปกติทั่วไป เช่น อากาศร้อน อยู่ในที่แออัด อากาศถ่ายเทไม่ดี เล่นกีฬา ออกกำลังกาย กินอาหารรสจัด ใส่เสื้อผ่ารัดรูป หรือเนื้อผ้าเป็นชนิดระบายอากาศไม่ดี ดื่มกาแฟมาก ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเป็นคนเครียด/กังวลง่าย
สาเหตุจากโรค เช่น โรคของต่อมไทรอยด์ ภาวะหลั่งเหงื่อมาก (Hyperhidrosis) มีโรคติดเชื้อเรื้อรังบางชนิด (มักมีไข้ร่วมด้วย)

การดูแลตนเอง คือ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เหงื่อออกมาก (คุณต้องสังเกตปัจจัยเสี่ยงเองคะ เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน) ใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย ไม่รัดรูปมาก อยู่ในที่อากาศถ่ายเทได้ดี อุณหภูมิพอดี เช่น ในที่ร่ม เป็นต้น

คำแนะนำ: ถ้าเหงื่อออกมากจนรำคาญมาก หรือ มีอาการผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย เช่น ผอมลง ใจสั่น มีไข้ ก็ควรพบแพทย์ เพื่อการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุ เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

คือบางทีผมทำอะไรนิดหน่อยก็เหงื่อออกแ้ล้วอ่ะครับ
พอจะมีแบบวิธีที่ใช้แล้วได้ผลเลยหรือเปล่าครับ
ขอบคุณครับที่ให้คำแนะนำดีๆ

การดูแลที่ได้ผล คือ การทราบสาเหตุ ทั้งนี้การดูแลในเบื้องต้น ได้แนะนำคุณไปแล้ว ดังนั้นจึงแนะนำคุณพบแพทย์ ตรวจหาสาเหตุ จะได้แนะนำคุณได้เหมาะสม เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์