อาการเรอบ่อย โดยไม่มีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วยเกิดจากมีอาหารที่ให้แก๊สสูงตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนาน เช่น กินอาหารปริมาณมากในทุกมื้อ, กินอาหารไขมันสูง, กินผัก ผลไม้ที่มีกากใยอาหารมากในปริมาณมาก เช่น ธัญพืชต่างๆ ถั่ว บลอคโคลี กะหล่ํา ฯลฯ, เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด, เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือดื่มน้ําจากหลอดบ่อยๆ, ชอบกินอาหารพร้อมกับดื่มน้ํา/เครื่องดื่ม, ความเครียด/ ถ้าเกิดจากโรค มักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง แสบร้อนกลางอก โดยโรคที่เป็นสาเหตุที่พบบ่อย คือ โรคกรดไหลย้อน และกระเพาะอาหารอักเสบ

แนะนําคุณสังเกตพฤติกรรมการบริโภค แล้วปรับตัวตามนั้นร่วมกับควบคุมอารมณ์จิตใจให้ไม่เครียด แต่ถ้ามีอาการผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย หรือเรอมากจนมีผลต่อการใช้ชีวิตประจําตัว และปรับพฤติกรรมและควบคุมอารมณ์แล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ก็ควรพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้ค่ะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณมากค่ะ