การช่วยตัวเองถือเป็นเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ไม่มีโอกาสที่จะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ ถ้าการช่วยตัวเองที่ไม่บ่อย เช่นอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง จากการศึกษาไม่พบว่ามีผลเสียต่อสุขภาพหรือเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ในบางรายที่มีการช่วยตัวเองที่บ่อย เช่น วันละหลายครั้งหรือทุกวัน และทำติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็อาจมีผลทางด้านจิตใจ เป็นคนเสพติดการช่วยตัวเอง เวลามีการร่วมเพศจริงๆกับผู้หญิง อาจจะเกิดภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือการหลั่งเร็วหรือหลั่งก่อนการสอดใส่ก็ได้ นอกจากนี้ถ้าถ้ามีการช่วยตัวเองที่บ่อยเกินไป และรุนแรง นานเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะและเนื้อเยื่อรอบๆอวัยวะเพศ เกิดอาการปัสสาวะบ่อย ปวดท้องน้อยและหน่วงที่ลูกอัณฑะ แนะนำว่าอย่าหมกมุ่นเรื่องเพศมากเกินไป งดดูหนังโป๊ ภาพการร่วมเพศ ให้ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เล่นฟุตบอล หางานอดิเรก ดูหนังฟังเพลง ก็จะลดความต้องการทางเพศลงได้

อย่างไรก็ตามโอกาสที่จะเป็นโรคที่เสพติดการช่วยตัวเอง จนทำให้เวลาร่วมเพศจริงๆแล้วไม่สามารถถึงจุดสุดยอดหรือไม่หลั่งน้ำอสุจิ พบได้ไม่บ่อย ในกรณีของคุณให้รีบปรับเรื่องการช่วยตัวเอง เวลามีเพศสัมพันธ์จริงๆก็อาจจะเป็นปกติได้ แต่ถ้าเป็นแล้ว คงต้องหยุดการช่วยตัวเอง หรือช่วยตัวเองน้อยลง ส่วนจะใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยูกับระยะเวลาที่เป็น ถ้าเป็นมานาน ก็อาจจะหายยาก อาจต้องปรึกษาจิตแพทย์ สำหรับเรื่องการออกกำลังกายและการกินอาหารที่ครบทุกหมู่ถิอเป็นสุขอนามัยที่ดี ส่งผลต่อความแช็งแรงของร่างกายและจิตใจโดยรวมครับ

ตามที่ได้ตอบไปแล้ว โอกาสที่จะเป็นโรคที่เสพติดการช่วยตัวเอง จนทำให้เวลาร่วมเพศจริงๆแล้วไม่สามารถถึงจุดสุดยอดหรือไม่หลั่งน้ำอสุจิ พบได้ไม่บ่อย ในกรณีของคุณให้รีบปรับเรื่องการช่วยตัวเอง เวลามีเพศสัมพันธ์จริงๆก็อาจจะเป็นปกติได้ เช่น เริ่มด้วการงดกิจกรรมทางเพศ 2 อาทิตย์ งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ ออกกำลังกาย กินอาหารครบ 5 หมู่ หลังจากนั้น เวลามีอารมณ์เพศหรือมีการกระตุ้นทางเพศ ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัวหรือไม่มีการหลั่งน้ำอสุจิ ก็อาจจะมีอาการที่เกี่ยวกับการเสพติดการช่วยตัวเอง แนะนำหาหมอ แต่ถ้าไม่มีความผิดปกติ ก็แสดงว่าไม่ได้มีการเสพติดการช่วยตัวเอง โดยสรุป ให้พยายามลดการช่วยตัวเอง ปรับสภาพจิต ถ้าไม่แน่ใจ อาจต้องปรึกษาจิตแพทย์ สำหรับเรื่องการออกกำลังกายและการกินอาหารที่ครบทุกหมู่ถิอเป็นสุขอนามัยที่ดี ส่งผลต่อความแช็งแรงของร่างกายและจิตใจโดยรวมครับ