การช่วยตัวเองถือเป็นเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ไม่มีโอกาสที่จะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ ถ้าการช่วยตัวเองที่ไม่บ่อย เช่นอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง จากการศึกษาไม่พบว่ามีผลเสียต่อสุขภาพหรือเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ในบางรายที่มีการช่วยตัวเองที่บ่อย เช่น วันละหลายครั้งหรือทุกวัน และทำติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็อาจมีผลทางด้านจิตใจ เป็นคนเสพติดการช่วยตัวเอง เวลามีการร่วมเพศจริงๆกับผู้หญิง อาจจะเกิดภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือการหลั่งเร็วหรือหลั่งก่อนการสอดใส่ก็ได้ นอกจากนี้ถ้าถ้ามีการช่วยตัวเองที่บ่อยเกินไป และรุนแรง นานเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะและเนื้อเยื่อรอบๆอวัยวะเพศ เกิดอาการปัสสาวะบ่อย ปวดท้องน้อยและหน่วงที่ลูกอัณฑะ ในกรณีของคุณถ้าไม่ได้มีความเสี่ยงทางเพศร่วมด้วย คือยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์หรือมีแต่ใช้ถุงยางทุกครั้ง สาเหตุที่มีเมือกใสๆเกิดขึ้น ก็อาจจะเกิดจากช่วยตัวเอง รวมทั้งเวลาที่มีอารมณ์เพศ จะมีการขับเมือกจากท่อปัสสาวะได้ ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แนะนำว่าใ้ช่วยตัวเองอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ออกกำลังกาย เล่นกีฬาสม่ำเสมอ งดดูหนังโป๊ ก็จะช่วยลดอารมร์ทางเพศได้