เรียน คุณ firefai,

เรื่องความสูงมีปัจจัยหลายอย่างนะครับ ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย กรรมพันธุ์ การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ

• อาหารก็ต้องเน้นที่มีคุณค่าอาหาร เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ที่รสไม่หวาน ดื่มนมพร่องมันเนย
• ออกกำลังกายเน้นให้มีการกระแทกของเท้าด้วย เพื่อให้มีการกระตุ้นการเจริญของกระดูก เช่น บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล ร่วมกับการว่ายน้ำ
• การนอนหลับพักผ่อน ไม่ควรนอนดึก ควรเข้านอนก่อนสีทุ่ม และให้ได้ 6-8 ช.ม. เพื่อให้ระดับ Growth Hormone หลั่งออกมา ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมและเจริญเติบโตของร่างกาย
• ปัจจัยทางกรรมพันธุ์ คงทำอะไรไม่ได้นะครับ เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ให้มา

หากคิดว่ายังคงเป็นปัญหา แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะครับ เพื่อหาสาเหตุว่าขาดฮอร์โมนหรือไม่ แต่ส่วนใหญ่ถ้ามีประจำเดือนมาแล้ว โอกาสสูงก็จะน้อยลงครับ

เนื่องจากฮอร์โมนเพศจะทำให้ปลายกระดูกเริ่มปิด และเจริญออกทางด้านข้างแทน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

แนะนำอีกครั้งนะครับ พวกผลิตภัณฑ์ที่ประกาศขายทางอินเทอร์เน็ต ไม่มีใครรับผิดชอบเรื่องความปลอดภัยนะครับ ทั้งเรื่องสินค้าปลอม หรือการเกิดการแพ้สินค้า เจ้าของเว็บแค่ปิดหน้าเว็บ แล้วเปิดใหม่ ไม่มีใครตามจับได้ทันหรอกครับ ถ้าใช้ได้ผลจริง ต้องมีการนำมาใช้ภายในโรงพยาบาลแน่นอน

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล