6 กรกฎาคม 2558 11:18:42 #1

เรียน คุณหมอที่เคารพ

      หนูเคยมาตั้งกระทู้และได้รับคำปรึกษาจากคุณหมอแล้ว เรื่องที่หนูเคยออกกำลังกายตอนอากาศร้อน แน่นหน้าอก แล้วทำให้หนูกลัวกังวลไปทุกอย่าง

     ตอนนี้อาการกลัว กังวลมันเริ่มกลับมาอีกแล้วค่ะ T__T

เนื่องจากวันศุกร์ที่ผ่านมา อากาศร้อนมากแล้วดื่นน้ำน้อย เหงื่ออกมาก เลยรู้สึกหน้ามืดแล้วอาเจียนคะ กลายเป็นจุดเร่ิมต้นของอาการวิตกกังวลอีกครั้งแล้วคะ

     กลัว กังวลมากๆๆเลยค่ะ คือตอนนี้เริ่มมาออกกำลังกายด้วยการเดินๆๆ เต็นแอโรบิคเล้กน้อยคะ พอผ่านไปเกือบครึ่งชั่วโมง รู้สึกแบบวิ้งๆๆ เหมือนจะหน้ามืด บอกไม่ถูกคะ เลยหยุด นั่งพัก หนูไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็น เป็นเพราะอะไรกันแน่

กลัวเป็นโรคหัวใจ แต่เดือนกุมภาที่ผ่านมาก็เคยไปตรวจทำ EST ก็ปกติคะ

ตอนนี้อยากแข็งแรงคะ ไม่อยากมีอาการวิตกกังวลอีกแล้วคะ ชีวิตทรมานมากคะ

ช่วงนี้เรื่องงานเครียดเยอะเหมือนกันคะ เครียด วิตกกังวล จนปวดหัวมากๆเลยคะ ไปหาหมอ หมอบอกไม่มีอาการทางสมองแต่เป็นจากความเครียด กล้ามเนื้อตึงตัวสูง

ผลการตรวจสุขภาพประจำปีตอนเดือนมีนาคมที่ผ่านมาปกติทุกอย่างคะ แต่หนูปวดหัวบ่อยและง่ายมาก มันปวดบีบๆตึงๆๆหนูเลยกังวลเข้าไปอีก กลัวเป็นโรคทางสมอง กลัวไขมันอุดตัน กลัวเป็นโรคหัวใจค่ะ

หนูจะทำอย่างไรดีคะ หนูพยายามปล่อยวาง หายใจเข้าออกลึกๆๆๆ แต่ก็มันทำยากมากเลยคะ

แล้วอาการที่หลังออกกำลังกายไปประมาณ30นาที รู้สึกใจเต้นเร็วขึ้น มันเป็นปกติมั้ยคะ หนูจะเป็นโรคหัวใจมั้ยคะ

ตอนนี้หนูกังวลไปหมดทุกอย่างแล้วคะ กลัว กลัวจนบางทีอยากร้องไห้ แต่เวลาได้คุยหรือร้องไห้กับใครสักคนที่หนูไว้ใจ อาการปวดหัวก็จัดีขึ้นคะ แต่เมื่อถ้าต้องมาอยู่กับตัวเองมันจะเหมือนreflexที่ต้องตรวจสอบอาการตัวเองอยู่ตลอดเวลา

 หนูขอคำแนะนำด้วยนะคะ ว่าหนูควรจะทำอย่างไรดี

หนูอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่านี้คะ หนุอยากออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องกังวลคะ

ขอคำปรึกษาด้วยนะคะ

8 กรกฎาคม 2558 10:26:41 #2

9 กรกฎาคม 2558 13:20:57 #3

14 กรกฎาคม 2558 03:14:54 #4