ยาช่วยเราได้เพียงลดอาการที่เกิดจากความเครียด ไม่ได้ไปจัดการที่สาเหตุของความเครียด มันจึงเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการ แต่ไม่ได้ช่วยทำให้หายจากความเครียด และยาจำนวนไม่น้อยที่มีผลข้างเคียงการใช้ยาเหล่านี้จึงต้องอยู่ภายใต้การดูแลของคนที่มีความรู้ การจัดการกับความเครียดที่ดีที่สุดคือการสาเหตุของมันและจัดการที่สาเหตุนั้นๆ ซึ่งบางทีอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยาเลยก็ได้

การนอนหลับแล้วเกิดการสะดุ้งตื่นใจสั่น มีสาเหตุได้ทั้งจากความเครียด และปัญหาโรคความผิดปรกติของการนอน(Sleep Disorder) อย่างหลังเรามักจะพบว่าผู้ป่วยจะมีอาการกรนและหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ร่วมด้วย ถ้าเป็นอย่างหลังการแก้ไขเบื้องต้นก็คือให้ผู้ป่วยนอนตะแคง แต่ถ้าเป็นมากแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องความผิดปรกติของการนอน
ส่วนถ้าเป็นเรื่องของความเครียดก็แนะนำให้หาสาเหตุที่ทำให้เครียดแล้วจัดการตรงนั้นจะช่วยได้ครับ

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร