สวัสดีครับ

อาการดังกล่าวเพิ่งเป็นครั้งแรกหรือไม่และโดยปกติออกกำลังกายหนัแบบนี้หรือไม่ครับ ถ้าเพิ่งเป็นครั้งแรกและเป็นหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่ไม่เคยออกกำลังแบบนี้มาก่อน ก็น่าจะเกิดจากการที่ร่างกายเกิดอาการอ่อนล้าอย่างมาก และส่งผลทำให้ร่างกายเกิดอาการสั่นเกร็งของกล้ามเนื้อ เมื่อมีอาการผิดปกติก็เกิดความกลัวและร้องไห้ จนเกิดอาการหมดสติเพราะความกลัวก็เป็นไปได้ แต่ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำและไม่เคยมีอาการแบบนี้มาก่อน ก็ต้องคิดว่าน่าจะมีความผิดปกติของระบบประสาทที่เกิดขึ้น เช่น ชัก และถ้าเคยเป็นแบบนี้ถึงแม้จะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนัก ก็ยิ่งต้องคิดถึงอาการชัก นอกจากนี้ก็อาจเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อชนิดรุนแรง ผมแนะนำว่าถ้าไม่เคยเป็นมาก่อนและตอนนี้สบายดีก็ออกกำลังกายเบาลงหน่อย แล้วค่อยๆ เพิ่มความแรงมากขึ้น ถ้าเริ่มมีอาการผิดกติก้พัก ถ้าเป็นอีกก็ควรพบแพทย์ครับ เพื่อตรวจดูว่ามีความผิดปกติอะไรบ้าง เพราะอาการที่ผิดปกติก็อาจเกิดจากสาเหตุที่สัมพันธ์กับการออกกำลังกายอย่างหนักได้ เช่น เกลือแร่ร่างกายผิดปกติ หรือโรคของกล้ามเนื้อ

โชคดีครับ
สมศักดิ์

ขอบพระคุณครับผม น้องไม่่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ครับพึ่งออกกำลังกายหนักครั้งแรก แล้วมีวิธีไหนไหมครับที่จะช่วยเบื้องต้นถ้าหากน้องเป็นอีกน่ะครับ 

สวัสดีครับ

ผมแนะนำว่าค่อยๆ ออกำลังกาย ค่อยๆ เพิ่มความแรงและระยะเวลาครับ ถ้ามีอาการให้นั่งพัก นวดคลายกล้ามเนื้อ ใจเย็นๆ ไม่ตกใจ เดี๋ยวอาการก็ค่อยๆ ดีขึ้นครับ

โชคดีครับ
สมศักดิ์