จากประวัติมีท้องผูกและตามมาด้วยปัญหาแผลอักเสบที่รูทวาร การแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกเป็นสิ่งที่ทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคก่อนเป็นอันดับแรก โดยการที่ทานผักผลไม้เพื่อให้่มีกากใยอาหารเพิ่มขึ้นอย่างที่คุณทำมาแล้วครับ และต้องทานน้ำให้มากพอด้วยครับเพราะน้ำที่ทานเข้าไปจะทำให้อุจจาระนิ่มลงทำให้าการขับถ่ายสะดวก แต่ถ้าทำแล้วยังท้องผูกอยู่หมอว่าคุณควรไปพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตของท้องผูกเรื้อรังครับ การรับประทานยาระบายก่อนนอนเป็นประจำไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาระยะยาวที่ดีครับ เรื่องแผลอักเสบที่ทวารถ้าเป็นๆหายๆก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาต่อครับ