เข้าใจว่าหลังคลอดลูก คุณอยากรับประทานอาหาร ไม่ปกติ จะขาดอาหารที่มีกากใย เช่นผักสดผลไม้สด ทำให้อุจจาระแข็งตัว อันที่จริงหลังคลอดลูก 2 เดือนแล้ว คุณสามารถทำกิจกรรม และทำอะไรตามปกติเหมือนคนทั่วไปที่ไม่ได้คลอดลูก สามารถทำงาน ออกกำลังกาย เลี้ยงดูลูกและรับประทานอาหารได้ตามปกติแต่ขอย้ำให้รับประทานอาหารกลางกากใยได้แก่ผักสดผลไม้สดให้มากๆรวมทั้งนม วัว ซึ่งอาจจะเป็นนมธรรมดาหรือนมพร่องมันเนยก็ได้ จะเป็นแหล่งของอาหารที่มีประโยชน์รวมทั้งแคลเซียมซึ่งคนที่หลังคลอดลูกรวมทั้งคนที่กำลังท้องมีความต้องการอย่างสูง ลองดูนะครับและทุกอย่างน่าจะเป็นปกติในเร็ววัน