ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าลักษณะการขับถ่ายอุจจาระที่ถือว่าเป็นปกติของมนุษย์เราก็คือถ่ายวันละไม่เกิน 3 ครั้งหรือ 3 วันหนึ่งครั้ง ทั้งนี้ทั้งนั้นลักษณะอุจจาระจะต้องไม่เหลวเกินไปไม่แข็งเกินไป คืออยู่ในลักษณะนิ่มตามปกติ เพราะฉะนั้นจำนวนที่ว่าดังกล่าวถือเป็นการถ่ายที่ปกติของมนุษย์เราไม่จำเป็นต้องเหมือนกันทุกคน บางคนอาจจะถ่ายวันละ 3 ครั้ง ก็ปกติ บางคนอาจจะถ่ายอาทิตย์ละ 2 ครั้งหรือ 3 ครั้งโดยที่อุจจาระก็ยังไม่แข็งตัวมากก็ยังถือว่าปกติ ของคุณหายอาทิตย์ละ 2 ครั้งถ้าอุจจาระลักษณะไม่แข็งก็ถือว่าเป็นปกติแล้วครับ แต่ถ้าเรารับประทานอาหารกากใยมากๆได้แก่ผักสดผลไม้สด นม นมเปรี้ยวเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอทุกวัน นอกจากจะได้ประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายแล้วก็ยังจะปรับให้อุจจาระคุณมากขึ้นกว่าเดิม มากครั้งกว่าเดิมและลักษณะจะเปนปก ติมากขึ้นก็จะยิ่งดี โดยไม่จำเป็นต้องไปรับประทานยาอะไรเลย การรับประทานยาเพื่อให้ขับถ่ายหรือบังคับให้ขับถ่ายจะมีข้อเสียโดยที่จะเกิดความเคยชินจนเลิกยาไม่ได้ ระยะยาวคุณอาจจะต้องเพิ่มยามากขึ้นซึ่งเป็นการผิดธรรมชาติ หมอไม่แนะนำให้ทำ คำแนะนำก็คืออย่าไปกังวลกับลักษณะของเราซึ่งอาจจะไม่เหมือนคนอื่น แต่ขอให้ปฏิบัติตัวให้ถูกต้องตามหลักวิชาการอย่างที่กล่าวไปเมื่อสักครู่นี้แล้วแล้วทุกอย่างก็จะเป็นปกติสุขครับ