การทานอะไรเข้าไปแล้วถ่ายอุจจาระมามีสีผิดปกติ ถูกต้องแล้วครับ สีอุจจาระอาจจะเกิดจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปแต่ยังย่อยไม่หมด ยังมีสีของอาหารอยู่ ทำให้อุจจาระออกมาเป็นสีคล้ายกับอาหารที่กินเข้าไป แต่ถ้าหากกลัวว่าจะเป็นอะไรร้ายแรงในลำไส้วิธีง่ายสุดก็คือเอาอุจจาระไปตรวจที่โรงบาลดูว่ามีอะไรผิดปกติไหม ถ้าพูดโดยทั่วไปแล้วอายุน้อยแค่ 20 ปี โอกาสเป็นโรคร้ายร้ายน้อยมากครับ สำหรับ คำถามแรก ที่เป็นโรคท้องผูกเรื้อรังจริงๆ ผมว่าทุกคนก็จะทราบดีว่าอาหารอะไรที่ทานแล้วช่วยเรื่องการขับถ่าย คือพวกกากใยจาก ผักและผลไม้รับประทานให้มากๆสม่ำเสมอสำหรับนมวัวก็มีประโยชน์มากต่อร่างกายและบางคนจะถ่ายง่ายจากการดื่มนมซึ่งจะมีประโยชน์มากเลยได้ทั้งประโยชน์จากนมและการมีการช่วยเรื่องการขับถ่ายทำให้ถ่ายสะดวกขึ้นการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานน้ำสม่ำเสมอ ก็มีส่วนช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ที่สำคัญจะต้องมีวินัยในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอแต่การเกิด เป็นเรื้อรังท้องผูกเรื้อรังมาตั้งนาน ก่อนที่มันจะหาย จะต้องใช้เวลานานพอสมควรต้องพยายามต่อไปครับ อันที่จริงก็มีอยู่หลายโรคที่ทำให้เกิดท้องผูกโดยที่เรารับประทานอาหารดีฯอย่างที่ว่าแล้วก็ยังมีอาการท้องผูกซึ่งอันนั้นไปตรวจที่ ที่โรงพยาบาล หมอระบบทางเดินอาหารเขาใช้เวลาตรวจไม่นานเขาจะบอกได้ว่าอาการท้องผูกเรานี้น่าจะเกิดจากอะไร แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณเกิดจากการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ไม่สม่ำเสมอเป็นส่วนใหญ่ครับ