กระดานสุขภาพ

ไม่ขับถ่ายเป็นเพราะออกำลังกายมากเกินไปหรือเปล่า?
Snum*****m

18 เมษายน 2558 15:37:23 #1

ช่วงนี้ลดนน.ค่ะ วิ่งวันละ 20 กิโล ซิทอัพวันละ3ชม. เชตละ1ชม.

 

แบ่งทำเช้า กลางวัน เย็น การกินเน้นโปรตีน ลดแป้ง ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ3แก้ว กินน้ำวันละ2ลิตร ผักผลไม้ก็กิน

 

แต่ก็ยังไม่ถ่าย เป็นเพราะสารอาหารที่กินไปถูกไปใช้กับการออกกำลังกายแล้วหรือเปล่าค่ะ? 
อายุ: 18 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 43 กก. ส่วนสูง: 158ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.22 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.เสถียร เตชะไพฑูรย์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาอายุรศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร-ตับ

21 เมษายน 2558 15:49:30 #2

เกิดจากทานกากใยน้อยไปและโปรตีนมากไป ปรับใหม่และอย่าหักโหมกีฬามากไป เล่นพอดีแต่เล่นสม่ำเสมอนานๆ จะดีต่อรา่งกายมากกว่าครับ ร่างกายคนเราไม่แข็งแรงเท่าเครื่องจักรครับ

นพ.เสถียร
Snum*****m

22 เมษายน 2558 15:18:44 #3

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ :)