โดยอายุ อาการที่คุณเล่ามา น่าเกิดจากพฤติกรรมการบริโภค ไม่น่าเป็นโรคร้ายแรง ลองปรับพฤติกรรมการบริโภค เช่น กินแต่อาหารสุก สด สะอาด ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป ลดอาหารไขมัน เลือกอาหารที่รสไม่จัด ย่อยง่าย เคี้ยวอาหารให้ละเอียด จำกัดน้ำอัดลม ชา กาแฟ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่กินอาหารมื้อหนักใกล้เวลานอน ช่วงท้องเสียก็ควรกินอาหารอ่อน

ส่วนการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง ก็คือ การปรับพฤติกรรมการบริโภคดังกล่าว ร่วมกับการดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว และการรักษาสุขอนามัยพื้นฐาน (สุขบัญญัติแห่งชาติ) ล้างมือให้สะอาดก่อนบริโภคทุกครั้งและหลังเข้าห้องน้ำ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอคะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์