เรียน คุณ b9982,

คำถามคุณตอบค่อนข้างยากนะครับ เนื่องจากไม่ได้ระบุขนาดยา มาให้ชัดเจน ว่าแต่ละตัวยามีส่วนประกอบอะไรบ้าง
แต่ขออนุญาตตอบรวม ๆนะครับ

1. Fish oil ถ้าหากคุณมีปัญหาเรื่องเลือดออกง่ายอยู่แล้ว การรับประทานน้ำมันปลาจะเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือ 6 หรือ 9 แล้วแต่ประเภทของปลาที่เขานำมาสกัด แต่ส่วนใหญ่มีฤทธิ์คล้ายกันคือ ลดอักเสบ บวม ลดการแข็งตัวของเลือด ทำให้เลือดใส หากมีเลือดออกมักจะหยุดยาก จะพบปัญหามากในกรณีที่ต้องไปผ่าตัดหรือทำฟัน หรือมีปัญหาต้องรับประทานยาละลายลิ่มเลือด กรณีมีโรคแทรกซ้อน เกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือ หลอดเลือดสมอง

2. Glucosamine มีหลายรูปแบบ และหลายประเภทของเกลือ ใช้ช่วยลดอาการข้อเข่าอักเสบ โดยกลไกคือการเพิ่มปริมาณน้ำเลี้ยงข้อ ช่วยลดแรงกระแทก บรรเทาอาการปวดข้อจากการที่น้ำเลี้ยงข้อเข่าลดน้อยลง ขนาดที่แนะนำโดยทั่วไป คือต้องรับประทานวันละ 1500 มิลลิกรัม ก่อนอาหารอย่างน้อย ครึ่งชั่วโมง และดื่มน้ำตามมาก ๆเพื่อช่วยเพิ่มการละลาย ต้องรับประทานติดต่ออย่างน้อย 3 เดือน และเว้น 2 เดือน ก่อนเริ่มยาใหม่ แต่ถ้าน้ำหนักยังเกินอยู่ ก็ไม่ช่วยลดน้ำหนักที่กดลงบริเวณข้อเข่า หรือข้อเท้านะครับอาการไม่พึงประสงค์ที่พบบ่อย คือ คลื่นไส้ อาเจียน แน่นท้อง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หากตัวยาเป็นเกลือโซเดียม อาจทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง

3. วิตามินรวม ควรระวังวิตามินที่ละลายในไขมัน คือ วิตามิน เอ ดี อี และ เค เนื่องจากจะสะสมในร่างกายจนอาจเกิดอาการพิษได้

4. Liver Detox ไม่ทราบส่วนประกอบนะครับ คงให้คำตอบลำบาก

สรุป ให้ยึดคำพระพุทธเจ้านะครับ เลือกเดินทางสายกลาง อะไรที่มากหรือน้อยเกินไป ไม่ดีทั้งนั้นแหละครับ

แนะนำให้รับประทานที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายให้เหมาะสม อย่างน้อย วันละ 30 นาที นอนหลับให้เพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง น่าจะดีกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาจจะสิ้นเปลือง ไม่จำเป็นต่อร่างกาย แต่แย่สุด อาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายด้วย

แนะนำอ่านบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่
วิตามิน (Vitamin)
เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร

วิตามินรวมไม่อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (ตอนที่ 1)
โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

กราบขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ช่วยตอบ น้อมรับคำแนะนำที่ให้ ขอบคุณมากนะคะ