เรียน คุณ 681b4,

เนื่องจากคุณไม่ได้แจ้งวัตถุประสงค์ของการสอบถามมา เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร N... Folic

จากส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด ประกอบไปด้วย

• - วิตามิน ซี 60 มิลลิกรัม
• - วิตามิน บี1 1.5 มิลลิกรัม
• - วิตามิน บี6 2 มิลลิกรัม
• - วิตามิน บี12 2 ไมโครกรัม
• - โฟลิค แอซิด 0.2 มิลลิกรัม

จากส่วนประกอบจะเห็นได้ว่า เพื่อเสริมวิตามินบี 1, 6 และ 12 ส่วนโฟลิค แอซิดนั้น ช่วยเรื่องป้องกันการซีด จากภาวะเม็ดเลือดแดงแตกง่าย

ซึ่งต่างจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

หากคุณรับประทานอาหารได้ตามปกติ ไม่ต้องใช้สายยางให้อาหาร ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆมาใช้ เนื่องจากเป็นวิตามินที่ได้รับจากอาหารที่รับประทานตามปกติ เพียงแต่เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด เลือกโปรตีนชนิดที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น เนื้อไก่ (ไม่เอาหนัง) หรือเนื้อปลา (การเลือกปลาทะเล จะเพิ่มโอเมก้า 3 ที่เป็นกรดไขมันจำเป็นอีกด้วย)

- เลือกแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต เนื่องจากในส่วนรำข้าว จะมีวิตามิน บี 1 ปริมาณมาก

- ส่วนโฟลิค ได้จากไข่ และผักใบเขียว

วิตามินดังในสูตรจะเป็นวิตามินที่ละลายน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บกักเอาไว้ได้ เมื่อเกินความจำเป็น ร่างกายก็จะกำจัดออกทางปัสสาวะไป

หากมีข้อสงสัยเร่งด่วนเกี่ยวกับการใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ สามารถสอบถามได้จากแพทย์หรอืเภสัชกรร้านยาใกล้บ้านได้ทันที ไม่ควรรอคำตอบจากทางหน้าเว็บ เนื่องจากอาจต้องมีการสอบถามข้อมูลอื่น ๆเพิ่มเติม หรือในบางครั้งอาจช้าเกินไป ไม่ทันการ เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากทางกองบรรณาธิการของเราที่

• วิตามิน (Vitamin)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร
• วิตามิน บี 1-6-12 (Vitamin B 1- 6 - 12 ) หรือ นิวโรเบียน (Neurobion)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร
• โฟลิก กรดโฟลิก (Folic acid)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร

เรียน คุณ 681b4,

คำถามของคุณตอบได้ค่อนข้างยากนะครับ เนื่องจากไม่มีผลการตรวจร่างกายหรือผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการมาเพื่อยืนยันข้อมูลเพิ่มเติม

ขออนุญาตให้เฉพาะข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินเสริมทั้งสองชนิด คือ

1. วิตามิน บี 1 หรือ Thiamine ที่จำเป็นต่อการเผาผลาญหรือกำจัดคาร์โบฮัยเดรต

หากขาดวิตามินชนิดนี้ จะทำให้เกิดภาวะ beriberi โดยที่ ถ้าเป็นอาการ dry beriberi มักจะทำให้เกิดอาการเหน็บชา ปลายมือปลายเท้าชา

แต่ถ้าเป็น wet beriberi จะทำให้เกิดอาการคั่งน้ำ มีอาการบวมตามปลายมือปลายเท้า น้ำท่วมปอด หรืออาจเกิดภาวะหัวใจวายได้

แต่อาการทางโรคหัวใจมีเกิดได้มากมายหลายสาเหตุ จึงตอบได้ยากว่าจะช่วยเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจหรือไม่
การได้รับวิตามิน บี 1 จึงไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ แต่หากเกิดอาการขาดวิตามิน บี 1 อาจเกิดความเสี่ยงในการเกิดอาการ wet beri beri ได้

2. โฟลิค แอซิด ใช้เพื่อรักษาอาการโลหิตจางชนิด Megaloblastic anemia คือ ภาวะเม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่เกิน จนทำให้ไม่สามารถนำพาอาหารและออกซิเจนไปตามอวัยวะต่าง ๆได้

แต่หากเป็นภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โฟลิคแอซิด ย่อมไม่ใช่ทางเลือกในการแก้ปัญหานี้

ดังนั้น หากปฏิบัติตามพฤติกรรมสุขภาพได้ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานให้หลากหลาย เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด เลือกรับประทานโปรตีนที่ดี ย่อยง่าย ไขมันต่ำ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ย่อมไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเปลืองเงินไปกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ผลการตอบสนองเป็นไปตามแต่ละบุคคล และมีราคาค่อนข้างสูง

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

• ไทอะมีน/ไทอะมิน/วิตามินบี 1 (Thiamine/Thiamin/Vitamin B1)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร
• โฟลิก กรดโฟลิก (Folic acid)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร
• https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/302