ผมว่ามันไม่ต่างกันครับ ต่างที่วิธีกิน มาเป็นแบบเม็ดกับแบบน้ำ ครับ

อาจต่างกันที่ราคา55555 เม็ดกินง่ายพกพาสะดวก ส่วนนมที่มีแคลเซียม100%เท่าที่รู้ตอนนี้มีแค่ของแอนลีนเท่านั้นค่ะ บ้านเรากินประจำ อร่อยแล้วก็สูงขึ้นจริง

เรียน คุณ kapi,

หากคุณสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ ไม่มีความบกพร่องในการกลืน หรือการย่อยอาหาร การได้รับสารอาหารจากธรรมชาติ จะได้รับอย่างครบถ้วนสมบูรณ์มากกว่านะครับ เนื่องจากในธรรมชาตินอกจากสารอาหารเฉพาะ ยังมีสารที่ช่วยในการดูดซึมและการออกฤทธิ์ได้อีกด้วย และยังมีราคาค่าใช้จ่ายถูกกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เนื่องจากคุณไม่ได้ให้ข้อมูลมาว่าวัตถุประสงค์ของการสอบถามคืออะไร แต่จากข้อมูลส่วนบุคคล สันนิษฐานว่าจะเป็นเรื่องการเจริญเติบโต ซึ่งนอกจากการได้รับแคลเซียมแล้ว (แคลเซียมไม่ได้มีผลเพิ่มความสูง แต่ผู้ที่ขาดแคลเซียมจะมีกระดูกบางและเจริญเติบโตน้อยกว่า) ยังมีสารอาหารอื่น ๆอีกด้วย เช่น วิตามิน D เกลือแร่ ฯ รวมถึงการออกกำลังกาย หรือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฯ รวมถึงพันธุกรรมอีกด้วย (ความสูงของลูกชาย ประมาณได้จากความสูงของพ่อและแม่รวมกัน บวกได้ 13 แล้วหารสอง อาจคลาดเคลื่อน +/- 8-10 เซนติเมตร)

ดังนั้น ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด โปรตีนที่ดีย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่นเนื้อปลา หรือเนื้อไก่ (ไม่เอาหนัง) การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่อกระดูกโครงสร้าง เช่น วอลเลย์บอล บาสเกตบอล ฯ จะทำให้กระดูกเจริญเติบโตได้ดี ร่วมกับการว่ายน้ำ ฯ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนหลับอย่างน้อย วันละ 6-8 ชั่วโมง และควรเข้านอนก่อนเวลา 23.00 น. เนื่องจากในช่วงเวลาที่ร่างกายหลับสนิท ประมาณ เทียงคืนถึงตีสอง ต่อมใต้สมองจะมีการหลั่ง Growth Hormone ซึี่งช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

หรือหากยังมีข้อขัดข้องประการใด แนะนำให้สอบถามเพิ่มเติมจากแพทย์ด้านพัฒนาการนะครับ

หากมีข้อสงสัยเร่งด่วนเกี่ยวกับการใช้ยา สามารถสอบถามได้จากแพทย์หรือเภสัชกรร้านยาใกล้บ้านได้ทันที ไม่ควรรอคำตอบจากทางหน้าเว็บ เนื่องจากอาจต้องมีการสอบถามข้อมูลสำคัญอื่น ๆเพิ่มเติม เพื่อใช้ประกอบการตอบข้อสงสัย หรือในบางครั้งอาจช้าเกินไป ไม่ทันเวลา เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

เภสัชประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

• แคลเซียม เกลือแร่แคลเซียม (Calcium)
• ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
• วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์