เรียน คุณ sppiks,

แนะนำให้ปรับเปลี่ยนยาคุมกำเนิดเป็นชนิดที่มีฮอร์โมนลดความมันบนใบหน้าแทนนะครับ ไม่มีความจำเป็นต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆเพิ่มเติมครับ

เพียงแต่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ให้เพิ่มส่วนของผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด (น้ำตาลจะเร่งการทำลายของคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ความยืดหยุ่นเสียไป ผิวมีรอยเหี่ยวย่น ยับง่าย)
รับประทานอาหารไขมันต่ำ งดพวกปิ้งย่าง เนื่องจากเร่งการเกิดสิว และก่อให้เกิดสารก่อมะเร็ง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี เร่งการกำจัดของเสียออกทางรูขุมขน
สามารถปรึกษาเภสัชกรประจำร้านยาได้เลยนะครับ เพื่อปรับเปลี่ยนชนิดยาให้เหมาะสมกับรูปแบบการมีประจำเดือน ส่วนเรื่องการดูแลความสะอาด งดเครื่องสำอางที่ปราศจากไขมัน ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

ยาเม็ดคุมกำเนิด (Birth control pill)

แพทย์หญิง กีรติ ลีละพงศ์วัฒนา
สูตินรีแพทย์

สิว (Acne)

แพทย์หญิง ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
แพทย์โรคผิวหนัง