เรียน คุณ parewa padkaew,

ไม่แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนมาใช้เองนะครับ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกายและค้นหาสาเหตุของความอ้วน

หากต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารก่อน เนื่องจากจะช่วยให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปอย่างยั่งยืน

ไม่เีดี๋ยวยุบ เดี๋ยวพอง ส่วนอีก 1 อย่างคือ การออกกำลังกาย เนื่องจากการควบคุมอาหารจะลดส่วนที่เป็นไขมันได้ แต่จะเป็นไปได้

ระยะหนึ่ง หากขาดซึ่งกล้ามเนื้อ ก็จะไม่มีส่วนที่จะดึงพลังงานส่วนเกินมาใช้ และกล้ามเนื้อยังช่วยให้รู้สึกเฟิร์มขึ้นนะครับ ถึงแม้น้ำหนักจะลงไม่มาก

สาเหตุของความอ้วน ส่วนใหญ่มักเป็นจากความหวาน ไขมัน แป้ง การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยควบคุมน้ำหนักก็จะแตกต่างกัน

เช่น หากชอบรับประทานอาหารหวาน ก็ต้องใช้ยาที่ไม่ให้มีการย่อยน้ำตาล ร่างกายก็จะดูดซึมได้น้อยลง

แต่ถ้าชอบรับประทานอาหารมัน ๆ จะมียาที่ช่วยยับยั้งไม่ให้มีการย่อยไขมัน ร่างกายก็จะดูดซึมได้น้อยลง

แต่้ถ้าชอบรับประทานอาหารแป้ง ๆ ก็ต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ยับยั้งไม่ให้มีการเปลี่ยนแป้ง เป็นน้ำตาล

หรืออ้วนเนื่องจากหิวบ่อย ก็ต้องปรับเปลี่ยนเป็นมื้อเล็ก ๆ 4-5 มื้อแทน หรืออาจรับประทานผัก ผลไม้ ที่ไม่หวานจัดแทน

ขออนุญาตเพิ่มเติม เกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์กาแฟ ลดความอ้วน ส่วนประกอบหลัก ๆก็เป็น กาแฟ และกากใยอาหาร

- กาแฟ มี คาเฟอีน ช่วยให้ร่างกายแอคทีฟ ต้องมีการขยับ มีการดึงน้ำตาลมาใช้ แต่อาจทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ

- กากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มเร็ว ซึ่งมักมีปริมาณน้อย ไม่กี่มิลลิกรัม

ซึี่งถ้าคุณปรับเพิ่มการออกกำลังกาย และรับประทานผัก ผลไม้ ที่มีกากใยสูง ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อมารับประทาน

ส่วนยารับประทานลดไขมันจะเป็นไขมันในเลือดนะครับ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง ไม่ใช่ไขมันเป็นก้อน ๆ หากต้องการลดไขมันที่พุง ก็ต้องปรับเรื่องอาหารและการออกกำลังกายครับ

ซึ่งดูจากข้อมูลที่คุณแจ้งมา ก็ทราบดีอยู่แล้ว

ทดลองดูก่อนนะครับ เภสัชกรเองก็เป็นนะครับ ช่วงไหนมีงานเลี้ยงบ่อย ๆ งานเยอะ กลับดึก ไม่กี่วัน ก็เริ่มรู้สึกว่ากางเกงคับแล้ว

เมื่อเริ่มลดแป้ง และงดน้ำอัดลม กับอาหารหวาน เพียงไม่กี่วัน ก็ช่วยให้น้ำหนักลงกลับมาเท่าเดิมได้

เป็นกำลังใจให้ครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

ขอบคุณค่ะคุณหมอ อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำยา : 

ยาที่ไม่ให้มีการย่อยน้ำตาล 

ยาที่ช่วยยับยั้งไม่ให้มีการย่อยไขมัน 

ผลิตภัณฑ์ที่ยับยั้งไม่ให้มีการเปลี่ยนแป้ง เป็นน้ำตาล

ให้หน่อยค่ะ จะได้หามาทานควบคู่การออกกำลังกาย เพราะไม่ได้ออกกำลังกายแบบสมำเสมอ ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ

เรียน คุณ parewa,

มีหลายยี่ห้อนะครับ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกายก่อน เพื่อทราบสุขภาพร่างกายโดยรวม

จะได้ทราบว่าปัญหาหลัก ๆอยู่ที่ใด หากไม่ตรงจุด ก็จะไม่ช่วยแก้ปัญหานั้น ๆ

จากที่คุณแจ้งมาคุณทราบปัญหาสำคัญแล้วนะครับ คือเรื่องการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องออกกำัลังกายอย่างหนัก

เหมือนการเข้ายิมแบบนั้น ขอให้เน้นการเดินเร็ว หรือการว่ายน้ำ เพื่อช่วยลดน้ำหนักเบื้องต้นก่อน เวลาวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างอื่น

น้ำหนักจะได้ไม่ลงที่ข้อเข่ามากนัก

อีกส่วนที่ช่วยได้ คือการควบคุมอาหาร ลดอาหารจำพวกแป้ง อาหารหวาน หรือมัน โดยเฉพาะมื้อเย็น หากปรับได้ การควบคุมน้ำหนัก

ก็จะยั่งยืน โดยไม่ต้องเปลืองเงิน หากรับประทานยาดังกล่าว แต่ไม่ลดหรือควบคุมอาหารแป้ง หวาน มัน ก็ไม่ช่วยอะไร

นอกจากน้ำหนักไม่ลดแล้ว เปลืองค่าใช้จ่าย ยาบางตัวส่งผลต่อการทำงานของตับ หรือ ไต การรับปะทานระยะยาว อาจทำให้เกิดเป็นพิษ

ต่อระบบร่างกายได้อีกด้วย

ตามหลักพุทธศาสนานะครับ "ตน เป็นที่พึ่งแห่งตน"

เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

ขอบคุณค่ะคุณหมอ