- เรื่อง group เลือดกับอาหารไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์แผนปัจจุบันค่ะ โดยความรู้ของการแพทย์แผนปัจจุบันไม่มีข้อห้ามระหว่างอาหารกับกรุ้ปเลือดค่ะ

- เรื่องสิว ปัจจัยที่ทำให้เกิดมีหลายสาเหตุมากค่ะ กรณีย้องแนะนำให้พบคุณหมอผิวหนังที่ไปพบได้สะดวก และติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่องจะเป็นประโยชน์กว่าการเปลี่ยนคุณหมอบ่อยๆค่ะ นอกจากนั้นลองมาเช็คดูนะคะว่ามีอะไรที่ช่วยลดสิวได้และยังไม่ได้ทำบ้าง

- เลี่ยงแดด เพราะแดดทำให้สิวแดงเห่อและทิ้งรอยดำรวมถึง้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันค่ะ

- ใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆสำหรับผิวและผมเท่าที่จำเป็น เพื่อหลีกเลี่ยงสาร comedogenic หรือสารก่อให้เกิดสิวค่ะ เช่นสิวบริเวณหน้าผาก กรอบหน้าอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผมเช่นครีมนวดผม หมักผม เจลแต่งผม ผลิตภัณฑ์พื้นฐานเท่าที่จำเป็นคือสบู่ล้างหน้า ครีมกันแดด และม้อยเจอไรเซอร์ ให้เริ่มใช้แค่ผลิตภัณฑ์พื้นฐานเท่านี้ก่อนจากนั้นถ้าอยากใช้อย่างอื่นเพิ่มให้เพิ่มทีละตัวแล้วสังเกตุค่ะว่าหลังใช้แล้วสิวขึ้นหรือไม่ เพราะบางครั้งที่เราใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกันจึงยากจะบอกว่าตัวไหนที่ทำให้เกิดสิว

- ห้ามแคะแกะถูเกาสิวทั้งที่หน้าและที่หลังเพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันมีสิวและสิวอักเสบมากขึ้น รวมถึงทำให้รอยดำสิวเป็นนานมากขึ้นค่ะ หรือง่ายๆคือไม่ควรเอามือมาโดนหน้าเว้นแต่เวลาทำความสะอาดหน้าหรือทายาทาครีมค่ะ บ่อยครั้งช่วงสอบหตือเครียดคนเรามักจับถูแกะหน้าโดยไม่รู้ตัว

- วินัยในการทายา เมื่อได้ยารักษาสิวไปแล้วให้ใช้เป็นประจำทุกวันตามคำแนะนำของคุณหมอถ้าหากเกิดปัญหาเช่นหน้าแห้งลอกหรือไม่สะดวกในการทายาอย่างไรให้ปรึกษากับคุณหมอเพื่อการปรับยาได้เลยค่ะ และในกรณีที่มีสิวมากก็อาจจำเป็นต้องรับประทานยาช่วยด้วย

สิ่งเหล่านี้ถ้าเราไม่อยากมีสิวเป็นวินัยที่ต้องปฏิบัติไปเรื่อยๆค่ะแม้ในช่วงที่อาการดีขึ้นแล้ว โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่ง่ายต่อการเกิดสิวค่ะ