กระดานสุขภาพ
| นอนดึกแต่นอนเพียง | |
|---|---|
|
25 กันยายน 2562 18:42:40 #1 คุณหมอครับการนอนดึก(นอนไม่เพียงพอ)มีผลเสียต่อสุขภาพแต่ถ้านอนดึกตื่นสาย(นอนเพียงพอ)มีผลเสียต่อสุขภาพไหมครับ |
|
| อายุ: 23 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 55 กก. ส่วนสูง: 166ซม. ดัชนีมวลกาย : 19.96 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
พญ.กิติพร กวียานนท์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป |
30 กันยายน 2562 18:33:06 #2 การนอนหลับพักผ่อนที่ดี ต้องนอนในเวลาที่เหมาะสม และระยะเวลาการนอนก็ต้องเหมาะสมด้วยค่ะ การนอนดึกมากเกินไป ก็คือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่ดีค่ะ ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกันค่เ |
Anonymous