ปัญหาปัสสาวะรดที่นอนมีมาจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่กระเพาะปัสสาวะเล็กเกินไป เป็นคนที่หลับลึกมากๆ ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องการปัสสาวะบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียด แต่ทั้งหมดก็ไม่มีอะไรเป็นอันตราย เว้นเสียแต่ว่าคนที่มีปัญหานี้จะรู้สึกอาย จนไม่อยากไปนอนค้างที่อื่นนอกจากบ้านของตัวเอง

การแก้ไขส่วนใหญ่ทำได้ด้วยการฝึกตัวเอง ลองทำดังนี้

1 ปัสสาวะก่อนจะเข้านอนทุกครั้ง ทำให้เป็นนิสัย เป็นความเคยชินให้ได้

2 งดกาแฟ ชา ช็อกโกแลต โคล่า และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ทุกชนิดในช่วงบ่ายแก่ๆ และช่วงเย็น เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะมีผลต่อการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมการปัสสาวะ (คาเฟอีน และแอลกอฮอลล์ทำให้ฮอร์โมนขับปัสสาวะทำงานมากขึ้น)

3 ควบคุมการดื่มน้ำในช่วงเย็นและกลางคืน โดยลองกะดูว่าเราดื่มน้ำทั้งหมดในวันหนึ่งๆ ปริมาณเท่าไหร่ แบ่งทั้งหมดออกเป็น 10 ส่วน ช่วงเช้าถึงเที่ยงให้ดื่ม 4 ส่วน เที่ยงถึงเย็น 4 ส่วน และอีก 2 ส่วนที่เหลือให้ดื่มในช่วงเย็นจนถึงก่อนเข้านอน วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณปัสสาวะในช่วงที่เรานอนหลับให้น้อยลง

4 ฝึกปัสสาวะให้เป็นเวลา เช่น เช้า เที่ยง เย็น ก่อนนอน เพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน

ทำตามนี้ดูสักระยะหนึ่ง หากไม่ดีขึ้นคงต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านระบบปัสสาวะเพื่อดูขนาดของกระเพาะปัสสาวะ และการทำงานของระบบปัสาวะว่ามีอะไรผิดปรกติหรือไม่