26 มกราคม 2561 05:19:40 #1

เนื่องจากทำงานร้องเพลงตอนกลางคืนค่ะ แล้วทุกๆวันเสาร์ จะร้องเพลงในช่วงรอบดึกตอนตี2-ตี4 กลับถึงบ้านประมาณ6โมงเช้าค่ะ แล้วประมาณ9-10โมงก็ต้องตื่นมาเลี้ยงลูก ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียมากเลยค่ะ กลายเป็นคนที่นอนไม่หลับในวันปกติทั่วๆไปค่ะ จะไปนอนเอาตอนตี5-6โมงทุกวันเลยค่ะ เหมือนกลายเป็นความเคยชิน แล้วทีนี้ร่างกายก็ไม่มีแรงค่ะ รู้สึกเหมือนต้องการนอนตลอดเวลา แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ เบื่ออาหารไม่อยากกินอะไรเลยค่ะ แล้วก็ส่งผลกับน้ำหนัก ทำให้ผอมมากๆๆๆๆๆ เป็นแบบนี้มาเกือบปีแล้วค่ะ ปรับตัวไม่ได้เลยค่ะ จะแก้ไขเบื้องต้นยังไงดีคะ

30 มกราคม 2561 09:00:04 #2