กระดานสุขภาพ

สอบถามเรื่องปัญหาพฤติกรรมตอนนอน
Anonymous

19 ตุลาคม 2559 01:19:06 #1

ขอสอบถามเรื่องปัญหาพฤติกรรมตอนนอนครับ เมื่อก่อนตั้งแต่เด็กปกติผมเป็นคนนอนเรียบร้อยมาก แต่พักหลังมาน้องบอกว่าผมนอนดิ้นมาก บางคืนมีเตะน้องด้วย แถมยังผายลมตอนหลับด้วย น้องบอกว่าเป็นทุกคืนเลยครับ มีวิธีแก้ปัญหานี้ยังไงบ้างครับ
อายุ: 18 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 63 กก. ส่วนสูง: 163ซม. ดัชนีมวลกาย : 23.71 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พญ.กิติพร กวียานนท์

แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป

31 ตุลาคม 2559 03:50:06 #2

ปัญหาในเรื่องของการนอนแล้วมีนอนดิ้น ผายลมตอนหลับ อาจจะไม่ใช่ปัญหามาก ถ้าหากคุณยังสามารถนอนหลับสนิท นอนพักผ่อนได้เพียงพอ ไม่มีอาการไม่สดชื่น หรือง่วงนอน หลังตื่นนอน ดังนั้นการแก้ปัญหาเรื่องการนอนดิ้น อาจจะต้องดูว่ามีปัญหาอื่นๆร่วมด้วยหรือไม่ค่ะ
Anonymous

2 พฤศจิกายน 2559 10:40:16 #3

ขอบคุณสำหรับคำตอบครับคุณหมอ ปกติผมหลับสบายดีครับ แต่บางคืนผมก็รู้สึกไม่สดชื่นหลังตื่นนอน แล้วน้องก็บอกว่าตอนนอนผมดิ้นไปมาตั้งหลายรอบ ส่วนปัญหาเรื่องการผายลมตอนหลับอันนี้ผมกังวลว่ามันจะเป็นปัญหาในอนาคตครับ เพราะถ้าผมเข้ามหาลัยผมต้องนอนกับรูมเมทแน่นอน 555 ถ้ามันจะพอมีวิธีแก้รบกวนคุณหมอช่วยบอกผมหน่อยนะครับ