จากประวัติ ก็คงต้องขอแนะนำในเรื่องปรับพฤติกรรมการนอน ซึ่งผู้ป่วยนอนดึกเกินไปค่ะ ทำให้ง่วงในเวลากลางวัน ดังนั้นควรปรับพฤติกรรมการนอนค่ะ นอนไม่ให้ดึกเกินไป แม้จะไม่ง่วงก็ให้เข้านอนค่ะ พยายามตัดปัจจัยที่จะรบกวนการนอน เช่น แสง เสียงต่างๆ นอนในห้องที่มืด อากาศถ่ายเท ไม่ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ใช้แรงในช่วงก่อนเวลาจะนอน พยายามทำจิตใจให้ไม่กังวล เข้านอนเมื่อถึงเวลา ไม่ควรนอนกลางวัน หรือนอนก่อนเวลาที่ควรจะนอน เพราะจะทำให้ตื่นในช่วงเวลานอน ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยได้ หากยังไม่สามารถนอนหลับได้ปกติ ให้ปรึกษาพบแพทย์อีกครั้งค่ะ