1. กินผลไม้ได้เหมือนคนปกติ คือ 1 ส่วน/มื้อ ตัวอย่างผลไม้ 1 ส่วน

   

2. คุณกินอาหารได้เหมือนคนปกติรวมทั้งของหวาน ให้ดูปิระมิดอาหาร แม้คนปกติเราก็แนะนำให้กินน้ำตาล น้ำมัน เกลือให้น้อยที่สุด ถ้าอยากกินก็กินได้ แต่ไม่ควรมาก และบ่อยเกินไป
3. กินอาหารแต่ละมื้อตามรูปแบบอาหารจานสุขภาพ(ผักครึ่งหนึ่ง) ผลไม้แทนของหวาน
4. ขึ้นกับตรวจโรงพยาบาลรัฐหรือเอกชน น่าจะ พันกว่าบาทที่เอกชน ควรตรวจน้ำตาล และ ฮีโมโกลบินเอวันซ๊ ( HbA1c) ซึ่งจะบอกค่าเฉลี่ยน้ำตาลตลอด 24 ชั่วโมง ย้อนหลัง 3 เดือน
5. ในยาคูลย์ หรือนมเปรี้ยวจะมีน้ำตาลประมาณ 3 ช้อนชา เท่ากับคาร์โบไฮเดรท 1 ส่วน คุณสามารถและรับประมานแทนผลไม้ หรือนมได้ แต่ถ้าขนาดกล่อง จะมีประมาณ 5 ช้อนชา

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

http://haamor.com/media/images/webboardpics/อาหารของผู้ป่วยเบาหวาน.pdf

สอบถามเพิ่มครับคุณหมอ กรณี ห้ามกินน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา และต่อวันถ้าเรากินไม่เกิน 6 ช้อนชา แต่เรากินทุกวัน น้ำตาลจะเกินอยู่ไมหครับ

องค์การอนามัยโลกและสมาคมเบาหวานแนะนำว่าควรกินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา/วันหรือกินให้น้อยที่สุด แต่การที่จะเกิดเบาหวานหรือไม่ยังมีหลายปัจจัยท่ีเกี่ยวข้อง เช่นกรรมพันธ์ ประสิทธิภาพของตับอ่อนในการผลิตอินซูลินให้เพียงพอ รวมทั้งประสิทธิภาพของอินซูลินว่าจะสามารถขจัดน้ำตาลในกระแสเลือดให้อยู่ในระดับปกติตลอดเวลาได้หรือไม่ บางคนถ้าตรวจตอนงดอาหาร8ชั่วโมง ผลปกติ แต่พอให้ลองดื่มกลูโคส75 กรัม กลับผิดปกติก็เป็นได้