กระดานสุขภาพ

ติดการกลั้นหายใจ
Komk*****m

17 สิงหาคม 2558 09:12:52 #1

ติดการกลั้นหายใจค่ะ ตอนแรกก็ไม่ทราบ แต่นานๆไปเริ่มกลั้นหายใจนานขึ้นจนรู้สึกได้และทนไม่ไหวถึงได้รู้สึกตัว

และเริ่มหายใจใหม่ ไม่ทราบว่าเกิดจากอาการป่วยของร่างกายหรืออาการทางจิตค่ะ แล้วควรรักษาหรือปฎิบัติตัวยังไงคะ

 

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อายุ: 27 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 64 กก. ส่วนสูง: 160ซม. ดัชนีมวลกาย : 25.00 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. เศรษฐ์ เลอพงศ์พิพัฒกุล

แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปและเวชศาสตร์ครอบครัว

18 สิงหาคม 2558 14:17:57 #2

เมื่อรู้สึกตัวก็เริ่มหายใจใหม่ จึงไม่ใช่โรคทางกาย...
อาจจะจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ตกใจ หรือ วิตกกังวล ก็น่าจะได้นะครับ
ก็พยายามหมั่นดูใจ รู้กาย รู้ใจ เสมอๆ แล้วรีบกลับมาหายใจช้าๆ ยาวๆ ตามหลักสมาธิครับ

นพ.เศรษฐ์

Komk*****m

19 สิงหาคม 2558 11:40:47 #3

ช่วงนี้ก็พยายามนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจอยู่ค่ะ เพราะรู้สึกว่าสมาธิสั้นลงและโฟกัสจิตไม่ค่อยได้

ขอบคุณสำหรับคำตอบมากๆค่ะ