จากอาการที่เขียนมา เป็นลักษณะเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งอาจเกิดจากการเดินมาก การใส่รองเท้าที่รองรับเท้าได้ไม่ดีในการเดิน

-การดูแลเบื้องต้น ตื่นเช้าควรนวดบริเวณฝ่าเท้า หรือประคบอุ่นร่วมกับการนวด ก่อนที่จะลงเดิน จะทำให้อาการปวดทุเลาลง

-รองเท้าที่รองรับเท้าได้ดี ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้น ดีกว่ารองเท้าแตะ พื้นรองเท้ามีส่วนนูนเพื่อรับกับส่วนเว้าของอุ้งเท้า ส้นรองเท้าสูงเล็กน้อย เพื่อกระจายน้ำหนักจากส้นเท้ามาด้านหน้าของเท้า

-เลือกรองเท้าผ้าใบที่มีลักษณะดังกล่าว จะป้องกันอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้ดีครับ