ปวด ลองซื้อน้ำมันนวด ยี่ห้อ ช้อนทองมงคลมานวดสิครับ โอเคเลยนะ ผมลองแล้ว

ถ้ามีอาการปวดหลังจากการเล่นฟิตเนต มีโอกาสเกิดจากการยอกของกล้ามเนื้อ การดูแลเบื้องต้น ใช้วิธีการประคบเย็น บริเวณที่เสียวใน 2 วันแรก ถ้าอาการยังไม่หาย ตั้งแต่วันที่ 3 เป็นต้นไปให้ประคบร้อน(อุ่นๆ) ให้พักการเล่นฟิตเนตสักระยะหนึ่ง ฝึกการยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่กล้ามเนื้อยอก ถ้าอาการดีขึ้น ซึ่งถ้าไม่รุนแรง ควรจะหายภายในไม่เกิน 1 สัปดาห์ ถ้าอาการเป็นมากขึ้น อาจมีพยาธิสภาพอย่างอื่น ควรให้คุณหมอตรวจครับ