พฤติกรรมการกินอาหารมื้อหนักก่อนนอน ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ แรงกดต่อกระเพาะอาหารขณะนอนราบ อาจทำให้กรดน้ำย่อยไหลย้อนผ่านหูรูดระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหาร ปกติจะต้องปิดสนิท น้ำย่อยไม่ไหลผ่านย้อนขึ้นมา ผิวผนังของหลอดอาหาร จะเกิดการอักเสบ เป็นแผลได้ มีอาการจุกเสียดแน่นบริเวณลิ้นปี่ บริเวณกลางหน้าอก ที่เราเรียกว่า โรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ จะทำให้ตารางเวลาของร่างกายเปลี่ยนไป น้ำย่อยอาหารจะหลั่งตอนก่อนนอน ต้องกินอาหาร บางทีต้องตื่นขึ้นมากินอาหาร จึงจะนอนหลับ น้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นขณะนอนหลับ ไม่ได้ใช้ประโยชน์ เป็นสาเหตุของโรคอ้วน เบาหวานตามมา ตื่นเช้ามักไม่อยากอาหาร แต่จะเริ่มหิว อยากกินอาหารตอนเย็น ก่อนนอน สาเหตุอื่นๆที่เสริมให้เกิดโรคไหลย้อน ได้แก่ อาหารทอดมัน ชอคโคแลด ชา กาแฟ เหล้า และบุหรี่ การรักษาและป้องกัน คือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กินอาหารเป็นเวลา ไม่กินอาหารก่อนนอนภายในสามชั่วโมง การออกกำลังสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว วิ่งเยาะ มีส่วนช่วยอย่างมาก