9 ตุลาคม 2555 02:24:17 #1

ตามที่ ผศ.ดร.นพ. ภาสกร วัธนธาดา
(แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา และการวิเคราะห์การเคลื่อนไหว)
ได้ช่วยตอบคำถามไว้

Bowylucky

วันที่ 02 ตุลาคม 2012 เวลา 5:47 น. #1 คุณหมอค่ะ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มาแล้วค่ะที่ดิฉันมีอาการชาที่ต้นขาซ้านด้านนอก เป็นๆหายๆ แต่เป็นบ่อยมาก แทบตลอดเวลาเลย เดินก็เป็น นั่งก็เป็น เวลานอนก็เป็นค่ัะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไีรค่ะ ข้อมูลเพิ่มเติมคะ ดิฉันหนัก 72 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร (ถือว่านำ้หนักเกินคะ กำลังพยายามลดอยู่คะ ขอคำแนะนำส่วนนี้ด้วยคะ) ขอบคุณคะ

ผศ.ดร.นพ. ภาสกร วัธนธาดา (แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา และการวิเคราะห์การเคลื่อนไหว)

วันที่ 03 ตุลาคม 2012 เวลา 16:44 น. #2 คำถามแรกเกี่ยวกับเรื่องอาการชาต้นขาซ้ายด้านนอก เป็นๆหายๆ แต่เป็นบ่อยมาก แทบตลอดเวลา ฟังแล้วเป็นเกือบทุกอิริยาบท ปัญหาน่าจะเกิดจากเส้นประสาทซึ่งมีรากประสาทอยู่ในระดับไขสันหลังระดับ lumbar การจะบอกเรื่องปัญหาว่าเป็นเส้นประสาทเส้นไหน หรือระดับไหนบอกค่อนข้างยากครับเพราะต้องระบุตำแหน่งให้ชัดเจน ดังคำตอบที่ผมกล่าวคือการกะประมาณจากตำแหน่งที่คุณ Bowylucky แจ้งมาครับ ดูเทียบกับตามรูปภาพครับ [...]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยคะที่ให้คำตอบ เมื่อวันอังคารที่ 2 ตุลาคมที่ผ่านมา ดิฉันไปพบแพทย์อายุรกรรมแมาแล้วคะ คุณหมอลองกดๆดู บอกว่าถ้ามีอาการเจ็บคงเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบค่ะ ก็ให้ทานยาคลายกล้ามเนื้อ และให้เดินน้อยลง แต่ปกติเวลาที่ดิฉันไปทำงาน ระหว่างเดินทางก็เดินค่อนข้างมากค่ะ (เดินจากสถานีรถไฟบางซื่อ เข้าสถานนีรถไฟใต้ดินประมาณ 7 นาที เดินจากขึ้นสถานีไปขึ้นรถเมล์อีก ประมาณ 5 นาที เดินจากลงรถเมล์ไปที่ทำงานอีก ประมาณ 5 นาที และ เดินขึ้นชั้นที่ทำงาน 4 ชั้นไม่มีลิฟท์ค่ะ) อย่างนี้ถือว่าเดินเยอะมั้ยคะ ทานยามาจนถึงวันนี้ (อังคารที่ 9 ตุลาคม) ก็ยังมีอาการชาๆอยู่แต่น้อยลง รู้สึกขาซ่าๆ แบบเวลาที่ชาแล้วหายชาอะคะ เริ่มมีอาการเจ็บเป็นจุด สองสามจุดและปวดเล็กน้อยแทนคะ อย่างนี้คือเป็นกล้ามเนื้ออักเสบหรือเปล่าคะ

เรื่องลดนำ้หนัก จะพยายามหาเวลาออกกำลังกายนะคะ รบกวนสอบถามว่า ถ้าเล่นโยคะแทน จะได้มั้ยค่ะ ควรใช้เวลาออกกำลังกายแต่ละวันนานแค่ไหนดีคะ ส่วนมากจะได้ออกกำลังกายช่วงค่ำคะ